Tavuklu fasulyeli türlü, hem besleyici hem de lezzetli bir yemektir. Bu tarif, tavuk eti ve yeşil fasulyenin birleşimiyle hazırlanarak, protein ve lif açısından zengin bir öğün sunar. Özellikle yaz aylarında taze sebzelerle yapılan bu yemek, hafifliği ve lezzeti ile tercih edilmektedir. MalzemelerAşağıda tavuklu fasulyeli türlü için gerekli olan malzemeler listelenmiştir:
Hazırlık AşamasıTavuklu fasulyeli türlü hazırlamak için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz: 1. Tavuk göğsünü küp şeklinde doğrayın. 2. Soğanları ve sarımsakları ince ince doğrayın. 3. Yeşil fasulyeleri ayıklayıp, ortadan ikiye kesin. 4. Domatesleri kabuklarını soyup küp şeklinde doğrayın. 5. Yeşil biberi de ince doğrayın. Tüm malzemeler hazırlandıktan sonra, geniş bir tencereye zeytinyağını ekleyin ve ısıtın. Öncelikle doğranmış soğanları ve sarımsakları ekleyip pembeleşene kadar kavurun. Ardından tavuk etlerini ilave edin ve etler tamamen pişene kadar kavurmaya devam edin. Daha sonra doğranmış yeşil biberleri ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun. Sonrasında doğranmış domatesleri, yeşil fasulyeleri ve baharatları ekleyin. Tüm malzemeleri karıştırdıktan sonra 2 su bardağı suyu ekleyin ve kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra kısık ateşte yaklaşık 30 dakika pişirin. Yemek piştikten sonra sıcak servis yapabilirsiniz. İsteğe bağlı olarak, yanında pirinç pilavı veya bulgur pilavı ile servis edebilirsiniz. Besin DeğerleriTavuklu fasulyeli türlü, öğün başına yaklaşık olarak aşağıdaki besin değerlerini içermektedir:- Kalori: 350 kcal- Protein: 30 g- Karbonhidrat: 20 g- Yağ: 15 g- Lif: 5 g Bu tarif, sadece sağlıklı bir öğün sunmakla kalmaz, aynı zamanda lezzetli bir alternatif de oluşturur. Taze sebzeler ve tavuk eti ile zenginleştirilen bu yemek, ailenizle birlikte keyifle tüketebileceğiniz bir seçenek olacaktır. Ekstra Bilgiler |
.jpg "Kremalı Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Kremalı Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Kavurma Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk Dolması Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk Pirzola Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Fırında Tavuk İncik Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Beşamel Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Çin Usulü Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Dolması Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Kaşarlı Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Mantarlı Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri")
Bu tavuklu fasulyeli türlüyü denemek için sabırsızlanıyorum! Özellikle yaz aylarında taze sebzelerle yapılmasının lezzeti artıracağını düşünüyorum. 500 gram tavuk göğsü ile 300 gram yeşil fasulyenin birleşimi, sağlıklı bir yemek için harika bir seçenek gibi görünüyor. Malzemeleri hazırlamak ve pişirme aşamasını uygulamak oldukça pratik olacak gibi. Özellikle yanında pilav ile servis etmenin güzel bir dokunuş olacağını düşünüyorum. Ayrıca, farklı sebzeler ekleyerek tarifi zenginleştirmek fikri de hoşuma gitti. Vegan alternatifleri de düşünmek, her damak tadına hitap edecektir. Bu tarifi mutlaka deneyeceğim, teşekkürler!
Cevap yazMerhaba Dirahşan,
Tavuklu Fasulyeli Türlüyü Deneme Heyecanı için sabırsızlandığını duymak harika! Yaz aylarında taze sebzelerin lezzeti gerçekten de başka oluyor. Bu tür yemeklerdeki malzemelerin tazeliği, yemeğin tadını büyük ölçüde etkiliyor. 500 gram tavuk göğsü ile 300 gram yeşil fasulyenin birleşimi, hem sağlıklı hem de doyurucu bir seçenek sunuyor.
Malzeme Hazırlığı ve Pişirme Süreci açısından da oldukça pratik olması, bu tarifi cazip kılıyor. Pilavla birlikte servis etme fikrin ise kesinlikle güzel bir dokunuş. Ayrıca, tarifteki sebzeleri çeşitlendirme düşüncen, yemeğin zenginliğini artıracak ve farklı tatlar denemeni sağlayacak.
Vegan Alternatifler ile ilgili düşüncelerin de oldukça yerinde. Farklı damak tatlarına hitap ederken, sağlıklı ve lezzetli seçenekler sunmak her zaman iyi bir fikir. Bu tarifi denedikten sonra deneyimlerini paylaşmanı çok merak ediyorum. Afiyet olsun!