Airfryer tavuk pirzola tarifi ve malzemeleri

Airfryer Tavuk Pirzola Tarifi ve Malzemeleri

Airfryer, son yıllarda mutfaklarda popülerlik kazanan bir cihazdır. Sağlıklı yemek pişirme yöntemleri arayan bireyler için ideal bir tercihtir. Özellikle kızartma yapmadan, daha az yağ kullanarak lezzetli yemekler hazırlamak mümkündür. Bu makalede, airfryer ile hazırlanabilecek tavuk pirzola tarifini ve gerekli malzemeleri detaylı bir şekilde ele alacağız.

Malzemeler

Airfryer tavuk pirzola hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyaç vardır:

• 4 adet tavuk pirzola
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 2 diş sarımsak (ezilmiş)
• 1 çay kaşığı tuz
• 1 çay kaşığı karabiber
• 1 çay kaşığı paprika (tatlı biber tozu)
• 1 çay kaşığı kekik
• Yarım limonun suyu

Hazırlık Aşaması

Tavuk pirzolaların lezzetli ve yumuşak olması için doğru bir marine işlemi gereklidir. Aşağıda adım adım hazırlık aşamasını bulabilirsiniz:

• Tavuk pirzolaları bir kap içerisine alın.
• Zeytinyağını, ezilmiş sarımsağı, tuz, karabiber, paprika, kekik ve limon suyunu ekleyin.
• Tüm malzemelerin tavuk pirzolalarına iyice yedirilmesini sağlayarak marine edin.
• Marine işlemi en az 30 dakika, tercihen 2-3 saat buzdolabında bekletilmelidir.

Pişirme Aşaması

Airfryer'da tavuk pirzola pişirmek oldukça basittir. Aşağıdaki adımları izleyerek lezzetli bir sonuç elde edebilirsiniz:

• Airfryer'ı 200°C'ye önceden ısıtın.
• Marine edilmiş tavuk pirzolaları airfryer sepetine yerleştirin. Pirzolaların üst üste gelmemesine özen gösterin.
• 15-20 dakika boyunca pişirin. Pişirme süresinin ortasında pirzolaları ters çevirerek her iki tarafının da eşit pişmesini sağlayın.
• Tavuk pirzolalarının iç sıcaklığının 75°C'ye ulaştığından emin olun. Bu, etin güvenle tüketilebilir olduğunu gösterir.

Servis Önerileri

Airfryer tavuk pirzola, yanında çeşitli garnitürlerle servis edilebilir. Aşağıdaki öneriler, yemeğinizi daha da lezzetli hale getirebilir:

• Taze sebzeler (salata veya buharda pişirilmiş)
• Pirinç veya kinoa
• Patates püresi veya fırınlanmış patates
• Soslar (örneğin, yoğurt sosu veya barbecue sosu)

Besin Değerleri

Airfryer ile hazırlanan tavuk pirzola, sağlıklı bir protein kaynağıdır. Aşağıda 100 gram tavuk pirzola için genel besin değerleri verilmiştir:

• Kalori: 165 kcal
• Protein: 26 g
• Yağ: 7 g
• Karbonhidrat: 0 g
• Lif: 0 g
• Tuz: 0,9 g

Sonuç olarak, airfryer tavuk pirzola tarifi, sağlıklı bir yemek alternatifi arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Hem lezzetli hem de pratik bir şekilde hazırlanan bu tarif, aileniz ve misafirlerinizle paylaşabileceğiniz harika bir yemektir.