Sebzeli Tavuk Graten Tarifi ve Malzemeleri

Sebzeli tavuk graten, sağlıklı ve besleyici bir yemek seçeneği sunar. Tavuk ve çeşitli sebzelerin birleşimiyle hazırlanan bu tarif, lezzetiyle sofralarınızı zenginleştirir. Kolayca hazırlanabilir ve farklı sebzelerle zenginleştirilebilir.
Sebzeli Tavuk Graten Tarifi ve Malzemeleri
23 Eylül 2024

Sebzeli Tavuk Graten Tarifi Ve Malzemeleri


Sebzeli tavuk graten, besleyici ve lezzetli bir yemek seçeneği olarak, özellikle sağlıklı beslenme tercih edenler için ideal bir tariftir. Bu makalede, sebzeli tavuk gratenin tarifi, gerekli malzemeleri ve hazırlanışı hakkında detaylı bilgiler sunulacaktır.

Malzemeler


Sebzeli tavuk graten yapmak için aşağıdaki malzemelere ihtiyaç vardır:
  • 500 gram tavuk göğsü
  • 2 adet havuç
  • 1 adet kabak
  • 1 adet patates
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 su bardağı krema
  • 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz, karabiber ve isteğe bağlı baharatlar

Hazırlık Aşaması


Sebzeli tavuk gratenin hazırlanışı oldukça basittir ve aşağıdaki adımları takip ederek uygulanabilir:
  • İlk olarak, tavuk göğsünü küp küp doğrayın. Tavuk parçalarını tuz ve karabiber ile marine edin. Bu işlem, tavukların lezzetini artıracaktır.
  • Havuç, kabak ve patatesi de ince dilimler halinde doğrayın. Soğan ve sarımsağı ise ince doğrayın.
  • Zeytinyağını bir tavada ısıtın ve önce soğanları ekleyerek pembeleşinceye kadar kavurun. Ardından, tavukları ekleyin ve tavuklar beyazlaşana kadar pişirin.
  • Tavuklar piştikten sonra, doğranmış sebzeleri ekleyin ve sebzeler yumuşayana kadar pişirmeye devam edin.
  • Ayrı bir kapta, kremayı ve rendelenmiş kaşar peynirini karıştırın. Pişen sebzeli tavuk karışımını bir fırın kabına alın ve üzerine kremalı karışımı dökün.
  • Önceden ısıtılmış 180 derece fırında, üstü altın rengi olana kadar yaklaşık 25-30 dakika pişirin.

Servis Önerileri

Sebzeli tavuk graten, sıcak olarak servis edilmelidir. Yanında yeşil salata veya yoğurt ile sunmak, yemeğin lezzetini artıracaktır. Ayrıca, farklı sebzeler ekleyerek tarifi zenginleştirmek mümkündür. Örneğin; bezelye, brokoli veya mantar gibi sebzelerle de deneyebilirsiniz.

Sonuç

Sebzeli tavuk graten, hem pratik hem de besleyici bir yemek seçeneğidir. Sağlıklı malzemelerle hazırlanan bu tarif, aile yemeklerinde veya misafir sofralarında tercih edilebilir. Uygun malzeme ve pişirme teknikleri ile, lezzetli bir sonuç elde etmek mümkündür. Sağlıklı ve lezzetli yemekler yapmak için bu tarifi denemenizi öneririz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Belin 13 Eylül 2024 Cuma

Sebzeli tavuk graten, hem besleyici hem de lezzetli bir seçenek. Sebzelerin tavuğa kattığı tat harika! Fırında pişerken çıkan o kokuyu düşündükçe iştahım kabarıyor. Tarifin detayları çok faydalı, özellikle beşamel sos ile daha da zenginleşiyor. Akşam yemeği için harika bir tercih!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Belin,

Yorumun için teşekkür ederim! Sebzeli tavuk graten gerçekten de hem besleyici hem de lezzetli bir seçenek. Sebzelerin tavuğa kattığı lezzet, pişirme sürecinde evin içinde yayılan o güzel koku ile birleşince akşam yemeği keyfini katlıyor. Beşamel sosun tarife eklediği zenginlik ise kesinlikle yemeği bir üst seviyeye taşıyor. Senin de belirttiğin gibi, bu tarif akşam yemeği için harika bir tercih. Umarım deneme fırsatın olur ve bu lezzeti sevdiklerinle paylaşabilirsin!

Afiyet olsun!

soru
Ege Murat 12 Eylül 2024 Perşembe

Sebzeli tavuk graten tarifini denedikten sonra gerçekten çok beğendim. Tavuk ve sebzelerin uyumu harika, beşamel sos da yemeğe ayrı bir lezzet katıyor. Akşam yemekleri için pratik ve sağlıklı bir seçenek arayanlara kesinlikle öneririm. Pişerken çıkan kokusu bile iştah açıcı!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Ege Murat,

Tarifin Lezzeti
Sebzeli tavuk graten tarifinin bu kadar beğenilmesi gerçekten harika! Tavuk ve sebzelerin uyumu, hem lezzet hem de besin değerleri açısından mükemmel bir kombinasyon oluşturuyor.

Beşamel Sosun Önemi
Beşamel sosun yemeğe kattığı derinlik ve kremsilik, malzemelerin tadını daha da ön plana çıkarıyor. Bu sos, birçok yemekte olduğu gibi graten tariflerinde de vazgeçilmez bir unsur.

Pratik ve Sağlıklı Seçenek
Akşam yemekleri için pratik ve sağlıklı bir seçenek arayanlar için kesinlikle önerdiğin gibi harika bir alternatif. Hem lezzetli hem de besleyici olması, özellikle yoğun günlerde hızlı ama sağlıklı bir akşam yemeği için ideal.

Aroması ve İştah Açıcılığı
Pişerken yayılan o muhteşem aroma, gerçekten iştah açıcı bir etki yaratıyor. Bu tür tarifler, hem damak tadını hem de yemek pişirme keyfini artırıyor. Deneyip beğenmen harika!

soru
Türkşen 12 Eylül 2024 Perşembe

Sebzeli tavuk graten tarifini denedim ve gerçekten harika oldu! Tavuk ve sebzelerin birleşimi çok lezzetli. Özellikle beşamel sosu ile kaşar peyniri eklenince mükemmel bir tat ortaya çıkıyor. Sizce de tavuk graten bu kadar lezzetli olamaz mıydı?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Türkşen,

Tavuk Gratenin Lezzeti konusunda tamamen haklısınız! Tavuk ve sebzelerin birleşimi gerçekten harika bir uyum sağlıyor. Özellikle beşamel sos ve kaşar peynirinin eklenmesi, yemeğe zengin bir tat katıyor. Bu tarifin çok sevilmesinin sebeplerinden biri de, malzemelerin uyumu ve pişirme sürecinde ortaya çıkan o muhteşem lezzet.

Farklı Varyasyonlar denemek de oldukça keyifli olabilir. Farklı sebzeler veya baharatlar ekleyerek kendi damak zevkinize uygun hale getirebilirsiniz. Tavuk graten, hem pratik hem de doyurucu bir yemek olmasıyla da tercih ediliyor. Bu deneyiminizi paylaştığınız için teşekkürler, umarım başka tariflerle de mutfakta harikalar yaratmaya devam edersiniz!

soru
Nihat 03 Ağustos 2024 Cumartesi

Sebzeli tavuk graten yaparken beşamel sosunun kıvamı nasıl olmalı? Un ve tereyağını kavurduktan sonra sütü eklerken topaklanma olmaması için ne yapmam gerekiyor? Ayrıca, fırında malzemelerin pişme süresini nasıl ayarlamalıyım ki sebzeler ve tavuk tam kıvamında olsun?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Nihat Bey,

Beşamel sosunun kıvamı, yoğun ama akışkan olmalıdır. Un ve tereyağını kavururken sütü yavaş yavaş eklerken bir el çırpıcısı ile sürekli karıştırmak topaklanmayı önler. İlk başta bir miktar sütü ekleyip iyice karıştırdıktan sonra geri kalan sütü eklemek de işe yarayabilir.

Sebzeler ve tavuğun fırında tam kıvamında pişmesi için, önce tavuğu ve daha sert sebzeleri (havuç, patates gibi) ön pişirme yapabilirsiniz. Daha sonra daha hassas sebzeleri (brokoli, kabak gibi) ekleyerek hepsini birlikte fırına verebilirsiniz. Genel olarak, 180-200 derece arasında ve 25-30 dakika pişirmeniz yeterli olacaktır. Malzemelerin üzerinin kızarmaya başlaması, yemeğin hazır olduğunu gösterir.

Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Sebzeli Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Sebzeli Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Izgara Tavuk Sosu Tarifi ve Malzemeleri
Izgara Tavuk Sosu Tarifi ve Malzemeleri
Mantar Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri
Mantar Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Fırında Sebzeli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Fırında Sebzeli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Kremalı Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Kremalı Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Kara Tavuk Türleri ve Özellikleri
Kara Tavuk Türleri ve Özellikleri
Tavuk Fajita Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Fajita Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Kanat Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Kanat Tarifi ve Malzemeleri
Kremalı Mantarlı Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Kremalı Mantarlı Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Türleri ve Özellikleri
Tavuk Türleri ve Özellikleri
Tavuk Bakımı Nasıl Yapılır?
Tavuk Bakımı Nasıl Yapılır?
Tavuk Yetiştiriciliği
Tavuk Yetiştiriciliği