Fırında tavuk but sebzeli tarifi ve malzemeleri

Fırında tavuk but sebzeli tarifi, pratik ve besleyici bir yemek alternatifi sunar. Aile yemeklerinde tercih edilirken, sağlıklı malzemeleri ve kolay hazırlanışıyla öne çıkar. Tavuk butları ve sebzelerin uyumu, lezzetli bir öğün deneyimi sağlar.

29 Ekim 2024

Fırında Tavuk But Sebzeli Tarifi ve Malzemeleri


Fırında tavuk but sebzeli tarifi, hem lezzetli hem de besleyici bir yemektir. Özellikle hafta sonları aile yemeklerinde tercih edilen bu tarif, kolay hazırlanabilirliği ve sağlıklı malzemeleri sayesinde mutfakların vazgeçilmezlerinden biridir. Tavuk butları, sebzeler ile bir arada pişirildiğinde, lezzetini artırır ve sağlıklı bir öğün sunar.

Malzemeler


Aşağıda fırında tavuk but sebzeli tarifi için gerekli malzemeler listelenmiştir:
  • 4 adet tavuk butu
  • 2 adet havuç
  • 1 adet patates
  • 1 adet soğan
  • 1 adet kırmızı biber
  • 2 diş sarımsak
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • Yarım çay bardağı limon suyu
  • İsteğe bağlı olarak pul biber

Hazırlık Aşaması


Fırında tavuk but sebzeli yemeğinin hazırlanışı oldukça basittir. İşte adım adım yapılış süreci:
  • Öncelikle tavuk butlarını güzelce yıkayın ve kurulayın.
  • Bir kapta zeytinyağı, limon suyu, tuz, karabiber, kekik ve isteğe bağlı olarak pul biberi bir araya getirip karıştırın.
  • Tavuk butlarını bu karışım ile marine edin ve en az 30 dakika bekletin.
  • Sebzeleri (havuç, patates, soğan, kırmızı biber) doğrayın. Sarımsakları da ince ince kıyın.
  • Fırın tepsisine tavuk butlarını yerleştirin ve etrafına doğranmış sebzeleri ekleyin.
  • Marinasyon sosunu tavukların ve sebzelerin üzerine dökün.
  • Önceden ısıtılmış 200 derece fırında yaklaşık 45 dakika pişirin. Tavukların üzeri güzelce kızarana kadar pişirmeye devam edin.

Servis Önerisi

Fırında tavuk but sebzeli yemeğini sıcak olarak servis yapabilirsiniz. Yanında yeşil salata veya yoğurt ile sunumu zenginleştirebilirsiniz. Ayrıca pilav ya da bulgur pilavı ile de iyi bir uyum sağlar.

Besin Değerleri

Fırında tavuk but sebzeli yemeğinin ortalama besin değerleri şu şekildedir:
  • Kalori: 350 kcal
  • Protein: 25 g
  • Yağ: 20 g
  • Karbonhidrat: 15 g
  • lif: 3 g
  • A vitamini: 500 IU
  • C vitamini: 30 mg
  • Demir: 2 mg

Ekstra Bilgiler

Fırında tavuk but sebzeli tarifinde kullanılan sebzeler isteğe bağlı olarak değiştirilebilir. Patates yerine karnabahar, havuç yerine brokoli kullanılabilir. Ayrıca, baharatlar da damak tadına göre çeşitlendirilebilir. Tavuk butları, derili veya derisiz olarak tercih edilebilir; derili tavuk butları daha yağlı ve lezzetli olurken, derisiz olanlar daha hafif bir seçenek sunar. Fırında tavuk but sebzeli tarifi, hem pratik hem de doyurucu bir öğün arayanlar için ideal bir tercihtir. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarına uygun olarak, bu tarifi sıkça mutfağınızda yer verebilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Zivekar 26 Ekim 2024 Cumartesi

Fırında tavuk but sebzeli tarifi gerçekten harika görünüyor. Özellikle aile yemeklerinde tercih edilen bir tarif olması, onu daha özel kılıyor. Malzemelerin taze ve sağlıklı oluşu, yemek yapmayı daha keyifli hale getiriyor. Marine işlemi için kullanılan sosun tarifi de oldukça pratik ve lezzetli görünüyor. Sebzelerin de tavukla birlikte pişmesi, yemekteki lezzet uyumunu artırır. Yanında yeşil salata veya yoğurt ile servis edilmesi fikri de oldukça güzel, çünkü bu şekilde yemek daha dengeli bir hale geliyor. Besin değerleri hakkında verilen bilgiler de yemek yaparken önemli bir rehber niteliğinde. Sebzeleri değiştirme opsiyonunun olması, tarife farklılık katma imkanı sunuyor. Gerçekten denemek için sabırsızlanıyorum!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Selam Zivekar,

Yorumun için teşekkürler! Fırında tavuk but sebzeli tarifi, gerçekten de aile yemeklerinde tercih edilebilecek enfes bir seçenek. Taze ve sağlıklı malzemelerin kullanılması, hem yemek yapımını hem de yemeği daha keyifli hale getiriyor. Marine sosunun pratikliği, tarifin cazibesini artırıyor. Ayrıca sebzelerin tavukla birlikte pişmesi, lezzet uyumunu pekiştiriyor.

Yanında yeşil salata veya yoğurt ile servis edilmesi, yemeği daha dengeli hale getiriyor. Besin değerleri hakkında verilen bilgiler de gerçekten faydalı. Sebzeleri değiştirme opsiyonu ise tarifin çeşitlendirilmesine olanak tanıyor. Umarım sen de en kısa zamanda denersin ve bu harika lezzeti keşfedersin! Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Tavuk Irkları Nelerdir?
Tavuk Irkları Nelerdir?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Güncel
Tavuk Göğsü Kalori?
Tavuk Göğsü Kalori?
Güncel
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?