Düdüklüde tavuk yemeği tarifi ve malzemeleri

Düdüklüde tavuk yemeği, hızlı ve besleyici bir alternatif arayanlar için ideal bir tarif sunuyor. Bu lezzetli yemek, zengin malzemeleri ve pratik pişirme yöntemiyle, aileniz ve misafirleriniz için mükemmel bir seçenek. Tarifin detayları ve besin değerleriyle birlikte, sağlıklı bir yemek hazırlamak hiç bu kadar kolay olmamıştı.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Düdüklüde Tavuk Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Düdüklüde tavuk yemeği, lezzetli ve pratik bir yemek seçeneği olmasının yanı sıra, besin değerleri açısından da oldukça zengindir. Bu yemek, düdüklü tencere sayesinde kısa sürede pişirilerek zaman tasarrufu sağlar. Aşağıda, düdüklüde tavuk yemeği için gerekli malzemeler ve adım adım tarif yer almaktadır.

Malzemeler

1 kg tavuk (but veya göğüs, tercihe göre)
2 adet soğan
2 adet havuç
3 diş sarımsak
1 su bardağı bezelye (isteğe bağlı)
2 yemek kaşığı zeytinyağı
2 su bardağı tavuk suyu (veya su)
1 tatlı kaşığı tuz
1 çay kaşığı karabiber
1 tatlı kaşığı kekik (isteğe bağlı)
1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)

Tarif

1. Tavukları HazırlamaTavukları yıkayın ve parçalara ayırın. Eğer bütün tavuk kullanıyorsanız, parçalar halinde kesmek, pişirme süresini kısaltacaktır.

2. Sebzeleri DoğramaSoğanları ve sarımsakları ince ince doğrayın. Havuçları ise jülyen şeklinde kesebilirsiniz.

3. Kızartma İşlemiDüdüklü tencerenizi ısıtın. Zeytinyağını ekleyin ve soğanları ilave ederek pembeleşene kadar kavurun. Ardından sarımsakları ekleyin ve kısa bir süre daha kavurun.

4. Tavukları EkleyinTavuk parçalarını tencereye ekleyin ve her tarafı güzelce mühürlenene kadar kavurun.

5. Sebzeleri EkleyinHavuç ve isteğe bağlı olarak bezelyeleri ekleyin. Karıştırarak birkaç dakika daha pişirin.

6. Baharatlar ve Sıvı EklemeTuz, karabiber, kekik ve pul biberi ekleyin. Tavuk suyu veya suyu ilave edin. Düdüklü tencerenizin kapağını kapatın.

7. Pişirme SüresiDüdüklü tencerenizin basınç ayarını yaparak, yüksek ateşte 15-20 dakika pişirin. Pişirme süresi, tavuk parçalarının büyüklüğüne göre değişebilir.

8. Servis YapmaPişirme süresi tamamlandığında, düdüklü tencerenizin basıncını düşürün. Kapağını açın ve yemeğinizi sıcak olarak servis yapın.

Besin Değerleri

Düdüklüde tavuk yemeği, protein, vitamin ve mineral açısından zengin bir yemektir. İşte yaklaşık 100 gram düdüklü tavuk yemeğinin besin değerleri:

Kalori: 165 kcal
Protein: 25 g
Yağ: 7 g
Karbonhidrat: 6 g
Fiber: 2 g
Sodyum: 300 mg
A Vitamini: 500 IU
C Vitamini: 15 mg
Kalsiyum: 20 mg
Demir: 1 mg

Bu tarif, aileniz ve misafirleriniz için sağlıklı ve lezzetli bir alternatif sunar. Düdüklü tencere sayesinde zaman kazanarak, pratik bir şekilde besleyici bir yemek hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap