Garnitürlü tavuklu makarna tarifi ve malzemeleri

Garnitürlü tavuklu makarna, pratik ve besleyici bir akşam yemeği seçeneğidir. Tavuk ve makarnanın birleşimi, lezzetli bir öğün sunarken, garnitürler yemeğe renk ve besin değerleri katar. Kolay hazırlanabilir olmasıyla, herkesin beğenisini kazanacak bir tarif.

09 Kasım 2024

Garnitürlü Tavuklu Makarna Tarifi ve Malzemeleri


Garnitürlü tavuklu makarna, hem pratik hem de lezzetli bir yemek seçeneği sunmaktadır. Bu tarif, özellikle yoğun iş temposuna sahip olanlar için mükemmel bir akşam yemeği alternatifidir. Tavuk etinin protein zenginliği ile makarnanın karbonhidrat içeriği birleştiğinde, besleyici ve doyurucu bir öğün ortaya çıkmaktadır. Aşağıda, garnitürlü tavuklu makarna tarifinin detayları ve malzemeleri verilmiştir.

Malzemeler


Garnitürlü tavuklu makarna için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 300 gram tavuk göğsü
  • 250 gram makarna (penne veya fiyonk tercih edilebilir)
  • 1 su bardağı garnitür (bezelye, havuç, mısır karışımı)
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 diş sarımsak (isteğe bağlı)
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • 1 su bardağı rendelenmiş parmesan peyniri (isteğe bağlı)
  • Yarım limonun suyu (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


Garnitürlü tavuklu makarna hazırlamak için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz:
  • Öncelikle, makarnayı tuzlu suda al dente kıvamında haşlayın. Haşlama süresi genellikle paket üzerinde belirtilmiştir.
  • Tavuk göğsünü küp küp doğrayın ve bir tavada zeytinyağını ısıtın. Isınan yağa doğradığınız tavukları ekleyin.
  • Tavuklar pembeleşene kadar 5-7 dakika kadar pişirin. İsteğe bağlı olarak, ince doğranmış sarımsakları ekleyerek birkaç dakika daha kavurun.
  • Pişen tavukların üzerine garnitürü ekleyin ve birkaç dakika daha soteleyin.
  • Haşlanan makarnayı süzün ve tavuklu karışıma ekleyin. Tuz, karabiber ve kekik ile tatlandırın. İsterseniz limon suyunu da ekleyebilirsiniz.
  • Son olarak, rendelenmiş parmesan peynirini üzerine serpiştirin ve karıştırın.
  • Servis yapmadan önce 5 dakika dinlendirin.

Servis Önerileri

Garnitürlü tavuklu makarna, yanında yeşil salata veya yoğurt ile servis edildiğinde daha da lezzetli bir hale gelir. Ayrıca, yemek üzerine taze otlar (maydanoz, fesleğen vb.) serpiştirerek sunumunuzu zenginleştirebilirsiniz.

Besin Değerleri

Aşağıda 1 porsiyon garnitürlü tavuklu makarnanın ortalama besin değerleri verilmiştir:
  • Kalori: 450 kcal
  • Protein: 35 gram
  • Karbonhidrat: 50 gram
  • Yağ: 15 gram
  • Lif: 3 gram

    • Bu tarif, sağlıklı ve dengeli bir öğün arayanlar için ideal bir tercihtir. Tavuk eti ile birlikte kullanılan garnitürler, yemeğe hem renk hem de besin değeri katmaktadır. Hem çocuklar hem de yetişkinler tarafından beğenileceği kesin olan bu tarif, mutfaklarınızda yer almayı bekliyor.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Kamuran 16 Kasım 2024 Cumartesi

Bu garnitürlü tavuklu makarna tarifini denemek gerçekten harika bir fikir gibi görünüyor. Özellikle yoğun günlerde hızlıca hazırlayabileceğim bir yemek arıyordum. Tavuk ve makarnanın birleşimi, hem doyurucu hem de besleyici bir alternatif sunuyor. Malzemeler listesi oldukça pratik görünüyor, özellikle garnitür kullanımı sayesinde yemeğe renk katmak çok hoş. Ayrıca, parmesan peynirinin eklenmesiyle lezzetin daha da arttığını düşünüyorum. Yanında yeşil salata ile sunum yapıldığında, gerçekten iştah açıcı bir akşam yemeği olacaktır. Besin değerleri de oldukça dengeli, bu da sağlıklı beslenmek isteyenler için önemli bir artı. Sizce bu tarifi denedikten sonra en çok hangi malzemelerin tadını daha ön plana çıkarmak gerek?

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Tavuk Irkları Nelerdir?
Tavuk Irkları Nelerdir?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Güncel
Tavuk Göğsü Kalori?
Tavuk Göğsü Kalori?
Güncel
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?