Tavuklu Konserve Bezelye Yemeği Tarifi ve MalzemeleriTavuklu konserve bezelye yemeği, hem pratik hem de lezzetli bir yemek seçeneği sunar. Özellikle yoğun iş temposu olan bireyler için ideal bir akşam yemeği alternatifi olarak öne çıkar. Bu yemek, besleyici tavuk eti ile vitamin ve mineral açısından zengin bezelyenin bir araya gelmesiyle oluşur. Aşağıda, bu yemeği hazırlamak için gerekli malzemeler ve adım adım tarifi bulabilirsiniz. Malzemeler
Yapılışı1. Öncelikle, zeytinyağını derin bir tavada ısıtın. 2. Isınan yağa doğranmış soğanı ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun. 3. Ardından ezilmiş sarımsağı ekleyin ve 1-2 dakika daha kavurmaya devam edin. 4. Kuşbaşı doğranmış tavuk göğsünü ekleyin. Tavuklar iyice pişene kadar orta ateşte kavurun. 5. Pişen tavukların üzerine tuz, karabiber ve pul biberi ekleyin. Karıştırarak baharatların tavukla iyice harmanlanmasını sağlayın. 6. Konserve bezelyeyi süzüp tavaya ekleyin. Üzerine tavuk suyu veya suyu ilave edin. 7. Tüm malzemeleri karıştırdıktan sonra, tavanın kapağını kapatın ve kısık ateşte 10-15 dakika pişirin. 8. Piştikten sonra isteğe bağlı olarak taze limon suyu ekleyin ve karıştırın. 9. Servis yapmadan önce sıcak olarak tabağa alın. İsteğe göre yanında pilav veya ekmek ile servis edebilirsiniz. Besin DeğerleriTavuklu konserve bezelye yemeğinin yaklaşık 1 porsiyonu için besin değerleri:
Ekstra BilgilerSonuç olarak, tavuklu konserve bezelye yemeği, zengin besin içeriği ve pratik hazırlanışı ile sağlıklı bir öğün seçeneği sunar. Hem lezzetli hem de besleyici olan bu tarifi deneyerek ailenizle birlikte keyifle tüketebilirsiniz. |