Tavuklu Mantarlı Patates Yemeği Tarifi ve MalzemeleriTavuklu mantarlı patates yemeği, Türk mutfağının sevilen ve besleyici yemeklerinden biridir. Bu yemek, hem lezzeti hem de besin değerleri ile dikkat çekmektedir. Tavuk eti, mantar ve patatesin bir araya gelmesiyle oluşan bu tarif, zengin bir protein kaynağı sunarken, aynı zamanda çeşitli vitamin ve minerallerle de doludur. MalzemelerBu yemeği hazırlamak için gerekli malzemeler şunlardır:
Hazırlık AşamasıTavuklu mantarlı patates yemeğini hazırlamak için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz:
Servis ÖnerisiTavuklu mantarlı patates yemeği, sıcak servis edilmesi önerilen bir yemektir. Yanında taze yeşil salata ile sunulması, yemeğin lezzetini artıracaktır. Ayrıca, yemeğin üzerine taze kıyılmış maydanoz serpiştirerek servis edebilirsiniz. Besin DeğerleriTavuklu mantarlı patates yemeği, dengeli bir beslenme için önemli olan çeşitli besin ögelerini içermektedir. Aşağıda bu yemeğin yaklaşık besin değerleri verilmiştir:- Kalori: 350 kcal- Protein: 28 g- Yağ: 15 g- Karbonhidrat: 30 g- Lif: 4 g- Sodyum: 500 mg Bu tarif, hem pratik hem de besin değeri yüksek bir yemek arayanlar için ideal bir seçenektir. Tavuk, mantar ve patatesin uyumu, lezzetli ve doyurucu bir yemek deneyimi sunar. Afiyet olsun! |
.jpg "Şehriyeli Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk Kanat Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk Sosu Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Kavurma Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk Dolması Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk Pirzola Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Fırında Tavuk İncik Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Kremalı Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Beşamel Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Çin Usulü Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Dolması Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Kaşarlı Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Mantarlı Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri")
Tavuklu mantarlı patates yemeğini denemek istiyorum, özellikle de zengin protein kaynağı olması ve besleyici değerlerinin yüksek olması beni cezbetti. Malzemeler oldukça basit ve kolay bulunabilir. Zeytinyağı ile soğanı pembeleştirmek, yemeğin lezzetini arttıracak gibi duruyor. Özellikle yanında taze yeşil salata ile sunulması fikri de harika! Bu tarifi uyguladıktan sonra besin değerlerinin gerçekten bu kadar yüksek olup olmadığını görmek isterim. Sizce bu yemeğin en iyi yanı nedir?
Cevap yazSayın Sabahaddin Bey, bu tarifle ilgili düşünceleriniz gerçekten çok isabetli. Tavuklu mantarlı patates yemeğinin en güzel yanları şunlar:
Besin Dengesi
Tavuk (protein), mantar (lif ve mineral) ve patates (karbonhidrat) bir arada mükemmel bir denge oluşturuyor. Özellikle spor sonrası toparlanma veya günlük enerji ihtiyacı için ideal.
Lezzet Derinliği
Zeytinyağında soğanı pembeleştirmekle başlayan pişirme süreci, tüm malzemelerin lezzetlerini birbirine geçiriyor. Mantarların yemeğe kattığı umami tadı ve tavuğun suyuyla birleşen patatesler gerçekten doyurucu.
Pratiklik
Tek tencerede pişebilmesi ve malzemelerin ekonomik olması da günlük hayatta sıkça yapılabilmesini sağlıyor. Yanında taze yeşil salata öneriniz de mükemmel tamamlayıcı olacaktır.
Besin değerlerini merak etmeniz çok normal - tavuk kaliteli protein, mantar selenyum ve B vitaminleri, patates ise potasyum deposu. Bu kombinasyon hem doyurucu hem de besleyici bir öğün sunuyor.