Fırında fesleğenli tavuk tarifi ve malzemeleri

Fırında fesleğenli tavuk, sağlıklı ve lezzetli bir yemek seçeneği sunar. Taze fesleğen ile marine edilen tavuk, fırında pişirilerek yumuşak ve sulu bir doku kazanır. Bu tarif, besin değerleri açısından zengin bir alternatif arayanlar için idealdir.

09 Kasım 2024

Fırında Fesleğenli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri


Fırında fesleğenli tavuk, hem lezzetli hem de sağlıklı bir yemek seçeneği sunar. Bu tarif, fesleğenin taze aromasıyla tavuk etinin uyumunu bir araya getirir. Fırında pişirme yöntemi, besin değerlerini koruyarak tavuk etinin yumuşak ve sulu kalmasını sağlar. Aşağıda, bu lezzetli yemeğin tarifini ve gerekli malzemeleri bulabilirsiniz.

Malzemeler


  • 4 adet tavuk but veya göğsü
  • 1/4 su bardağı zeytinyağı
  • 2 diş sarımsak (ezilmiş)
  • 1/2 çay bardağı taze fesleğen (doğranmış)
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1/2 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı limon suyu
  • 1 tatlı kaşığı kekik (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


1. Tavuk etlerini bir kaseye alın.

2. Üzerine zeytinyağı, ezilmiş sarımsak, doğranmış fesleğen, tuz, karabiber, limon suyu ve kekik ekleyin.

3. Tüm malzemeleri iyice karıştırarak tavuk etlerinin her tarafının bu karışıma bulandığından emin olun.

4. Tavukları en az 30 dakika, tercihen 2 saat buzdolabında marine edin.

5. Fırını 200 dereceye (fanlı) ısıtın.

6. Marine edilmiş tavukları bir fırın tepsisine yerleştirin.

7. Önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 35-40 dakika, tavuklar iyice pişene kadar ve üzeri güzelce kızarana kadar pişirin.

8. Fırından çıkardıktan sonra birkaç dakika dinlendirin ve sıcak servis yapın.

Servis Önerileri

Fırında fesleğenli tavuk, pilav, kinoa veya sebzelerle birlikte servis edilebilir. Ayrıca yanına yapacağınız bir yeşil salata ile yemeğinizi tamamlayabilirsiniz.

Besin Değerleri

Fırında fesleğenli tavuk, besin değerleri açısından zengin bir yemektir. Aşağıda, yaklaşık 100 gram tavuk etinin besin değerlerini bulabilirsiniz:
  • Kalori: 165 kcal
  • Protein: 31 g
  • Yağ: 3.6 g
  • Karbonhidrat: 0 g
  • Lif: 0 g
  • Sodyum: 70 mg

Ekstra Bilgiler

- Fesleğen, antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahip bir bitkidir. Bu nedenle, fesleğenli tavuk hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek sunar.- Tavuk etinin daha lezzetli olması için, marine süresi uzatılabilir. Gece boyunca buzdolabında bekletmek, tatların daha iyi nüfuz etmesini sağlar.- Alternatif olarak, farklı baharatlar ekleyerek yemeğe farklı tatlar katabilirsiniz. Özellikle biberiye veya taze limon kabuğu rendesi, lezzeti artıracaktır.

Bu tarif, sağlıklı beslenmeye önem verenler için mükemmel bir tercih olup, misafirlerinize ya da ailenize sunabileceğiniz özel bir yemektir. Fırında fesleğenli tavuk ile sofralarınıza lezzet katabilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Yunus mert 22 Ekim 2024 Salı

Bu tarif gerçekten oldukça iştah açıcı görünüyor! Fesleğenin taze aroması ile tavuk etinin uyumu hakkında daha fazla bilgi almak istiyorum. Özellikle, bu yemeği denedikten sonra tavuk etinin nasıl bir lezzet kazandığını merak ediyorum. Marine süresi konusunda önerilen süreye uyulursa, tatların daha iyi nüksetmesi gerçekten mümkün mü? Ayrıca, alternatif baharatlar ekleyerek lezzeti değiştirme fikri de harika, bu konuda denemeler yapmayı düşünüyorum. Tavuk pişirme süresi ve sıcaklığı ile ilgili olarak, farklı fırınlar arasında değişiklik yapıldığında nasıl bir sonuç alabilirim?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Fesleğenin Taze Aroması ile Tavuk Eti
Fesleğen, tavuk etine eşsiz bir aroma ve ferahlık katıyor. Taze fesleğen kullanıldığında, özellikle etin doğal lezzetini ortaya çıkararak, yemeğe derinlik kazandırıyor. Fesleğenin hafif tatlı ve baharatlı notaları, tavuk etinin yumuşak dokusuyla birleştiğinde, damaklarda unutulmaz bir tat bırakıyor.

Marine Süresi ve Tatların Nüksesi
Marine süresine uyulması, gerçekten de tatların daha iyi nüks etmesini sağlıyor. Tavuk etinin, marinadaki baharat ve aromaları daha iyi emmesi için en az 30 dakika bekletilmesi öneriliyor. Bu süre zarfında, etin lezzetinin derinleştiğini ve daha yoğun bir tat profili oluşturduğunu göreceksiniz.

Alternatif Baharatlar ile Lezzet Değişimi
Alternatif baharatlar eklemek, yemeğe farklı bir boyut kazandırmak için harika bir fikir. Kimyon, sarımsak tozu veya acı biber gibi baharatlar ekleyerek tavuk yemeğinizin lezzetini zenginleştirebilir, farklı kültürlere ait tatlara yönelerek denemeler yapabilirsiniz. Bu tür denemeler, damak zevkinize uygun yeni tarifler keşfetmenizi sağlayacaktır.

Tavuk Pişirme Süresi ve Sıcaklığı
Farklı fırınlarda tavuk pişirme süresi ve sıcaklığı değişiklik gösterebilir. Genellikle, 180-200°C arasında pişirme yapılması tavuk etinin içinin iyice pişmesini sağlarken, dış kısmının da güzel bir şekilde kızarmasına yardımcı olur. Her fırının ısıtma gücü farklı olduğundan, pişirme süresini kontrol etmek için tavuk etinin iç sıcaklığını 75°C'ye ulaşana kadar denetlemeniz faydalı olacaktır. Bu sayede, her fırında en iyi sonucu alabilirsiniz.

Çok Okunanlar
Tavuk Irkları Nelerdir?
Tavuk Irkları Nelerdir?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Güncel
Tavuk Göğsü Kalori?
Tavuk Göğsü Kalori?
Güncel
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?