Fırında Sebzeli Bezelyeli Tavuk Tarifi ve MalzemeleriFırında sebzeli bezelyeli tavuk, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek seçeneği sunmaktadır. Tavuk eti, protein açısından zengin bir kaynaktır ve sebzelerle birleştiğinde sağlıklı bir öğün oluşturur. Bu tarif, hem pratik hem de sağlıklı bir akşam yemeği hazırlamak isteyenler için idealdir. MalzemelerBu lezzetli yemeği hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:
Hazırlık Aşaması1. Tavuğun Hazırlanması: Tavuk göğsünü yıkayıp, küp şeklinde doğrayın. 2. Sebzelerin Hazırlanması: Havuçları, kabakları ve kırmızı biberi jülyen şeklinde kesin. Soğanı ve sarımsakları ince ince doğrayın. 3. Marine İşlemi: Doğranmış tavukları bir kabın içine alın. Üzerine zeytinyağı, limon suyu, tuz, karabiber, kekik ve pul biber ekleyin. İyice karıştırıp, yaklaşık 30 dakika marine olmaya bırakın. 4. Fırın Tepsisinin Hazırlanması: Marine olmuş tavukları ve doğranmış sebzeleri fırın tepsisine yerleştirin. Bezelyeleri de ekleyin. 5. Pişirme Süreci: Önceden ısıtılmış 180 derece fırında, üzeri hafifçe kızarana kadar yaklaşık 30-40 dakika pişirin. 6. Servis: Fırından çıkan yemeği sıcak servis yapın. İsterseniz yanında pirinç pilavıyla sunabilirsiniz. Besin DeğerleriBu tarifin 1 porsiyonu ortalama olarak aşağıdaki besin değerlerini içermektedir:
Ekstra Bilgiler |
.jpg "Fırında Tavuk Dolması Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk Kanat Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Patatesli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Soya Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Şehriyeli Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Kavurma Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk Pirzola Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Fırında Tavuk İncik Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Kremalı Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Beşamel Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Çin Usulü Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Dolması Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Kaşarlı Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Mantarlı Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri")
Bu tarif gerçekten de sağlıklı ve lezzetli bir akşam yemeği için harika bir seçenek gibi görünüyor. Tavuk ve sebzelerin birlikte pişirilmesi, hem besin değerlerini artırır hem de lezzeti pekiştirir. Özellikle bezelye ve diğer sebzelerin tazeliği yemeğe ayrı bir tat katacaktır. Marine işlemi de tavuk etinin daha lezzetli olmasını sağlıyor. Fırında pişirme yöntemi, yağsız bir yemek hazırlamak için ideal. Peki, bu tarifi denemek için hangi sebzeleri kullanmayı düşünüyorsunuz? Kendi favori baharatlarınızı eklemeyi de düşünür müsünüz?
Cevap yaz