Fırında Tavuk Köfte Tarifi ve MalzemeleriTavuk köfte, sağlıklı beslenmeyi tercih eden bireyler için mükemmel bir alternatiftir. Hem lezzetli hem de besleyici olan bu tarif, fırında pişirilmesi sayesinde yağ oranı düşürülerek daha hafif bir yemek haline gelir. Aşağıda, fırında tavuk köfte yapmak için gerekli malzemeler ve adım adım tarif bulunmaktadır. Malzemeler
Tarifin Hazırlanışı1. Öncelikle, tavuk kıymasını geniş bir kaseye alarak içerisine rendelenmiş soğan ve ezilmiş sarımsağı ekleyin. 2. Ardından, yumurtayı, galeta ununu, tuzu, karabiberi, kimyonu, pul biberi ve ince doğranmış maydanozu ekleyerek tüm malzemeleri iyice yoğurun. 3. Yoğurduğunuz harcı, 10-15 dakika dinlendirin. Bu aşama, köftelerin daha lezzetli olmasını sağlayacaktır. 4. Dinlendikten sonra, harçtan ceviz büyüklüğünde parçalar alarak yuvarlayın ve hafifçe yassılaştırın. 5. Hazırladığınız köfteleri, yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizin. Üzerlerine zeytinyağı sürerek daha lezzetli ve çıtır bir kıvam elde edin. 6. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında, köfteleri yaklaşık 25-30 dakika pişirin. Pişme süresi fırına göre değişebilir, bu nedenle köftelerin üzerinin altın rengi almasını bekleyin. 7. Fırından çıkardığınız köfteleri, sıcak servis yapın. Yanında yoğurt veya salata ile sunum yapabilirsiniz. Besin DeğerleriFırında tavuk köfte, sağlıklı bir protein kaynağıdır ve aşağıdaki besin değerlerini içerir:
Ekstra BilgilerFırında tavuk köfte, hem pratik hem de sağlıklı bir yemek alternatifi olarak, aile sofralarınızda yer almayı bekliyor. Denemeniz dileğiyle! |
.jpg "Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Köftesi Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Kavurma Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk Dolması Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk Pirzola Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Fırında Tavuk İncik Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Kremalı Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Beşamel Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Çin Usulü Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Dolması Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Kaşarlı Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Mantarlı Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri")
Bu tarif gerçekten harika görünüyor! Tavuk köftelerin fırında pişirilmesi, daha hafif ve sağlıklı bir alternatif sunuyor. Malzeme listesinde yer alan sebzelerle zenginleştirilebilmesi de çok iyi bir fikir. Özellikle havuç veya kabak eklemek, hem lezzet hem de besin değeri açısından faydalı olabilir. 25-30 dakika fırında pişirmesi kolay bir süreç gibi görünüyor. Yanında yoğurt veya salata ile sunulması da güzel bir dokunuş. Kalan köfteleri buzdolabında saklama fikri de pratik bir çözüm. Siz bu tarifi denediniz mi? Sonuç nasıl oldu?
Cevap yaz