Fırında Tavuk Sote Kaşarlı Tarifi ve Malzemeleri

Fırında tavuk sote kaşarlı tarifi, lezzetli ve pratik bir yemektir. Tavuk etinin sağlıklı yapısı ve kaşarın zengin aromasıyla birleşerek eşsiz bir tat sunar. Fırında pişirme yöntemi sayesinde daha az yağla hazırlanarak sağlıklı beslenmeye katkıda bulunur.

12 Ekim 2024
Fırında tavuk sote kaşarlı tarifi, lezzetli ve pratik bir yemek arayanlar için ideal bir seçenektir. Tavuk etinin sağlıklı yapısı ve kaşarın zengin aroması, bu yemeğe eşsiz bir tat katmaktadır. Ayrıca, fırında pişirme yöntemi sayesinde yemek daha az yağ ile hazırlanabilir, bu da sağlıklı beslenme açısından önemlidir.

Malzemeler


  • 500 gram tavuk göğsü
  • 1 adet büyük boy soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 2 adet orta boy domates
  • 1 adet kapya biber
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • 200 gram rendelenmiş kaşar peyniri

Hazırlık Aşaması


1. Tavuk göğsü, kuşbaşı şeklinde doğranır.

2. Soğan ve sarımsak ince ince doğranır.

3. Domates ve kapya biber küp şeklinde doğranır.

4. Zeytinyağı, tuz, karabiber ve kekik bir kapta karıştırılır.

5. Tavuk parçaları bu karışıma eklenerek iyice harmanlanır.

6. Tavuklar, fırın tepsisine yerleştirilir ve üzerine doğranmış sebzeler serilir.

7. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında, tavuklar pişene kadar yaklaşık 30-35 dakika pişirilir.

8. Fırından çıkan tavukların üzerine rendelenmiş kaşar peyniri eklenir ve kaşar eriyene kadar 5-10 dakika daha pişirilir.

Servis Önerisi


Fırında tavuk sote kaşarlı, yanında pilav veya makarna ile servis edilebilir. Ayrıca, taze yeşilliklerle hazırlanan bir salata ile zenginleştirildiğinde, hem görsel hem de lezzet açısından mükemmel bir uyum sağlar.

Besin Değerleri

- Kalori: 350 kcal (1 porsiyon)- Protein: 40 gram- Yağ: 20 gram- Karbonhidrat: 15 gram- Lif: 2 gram- Sodyum: 600 mg

Ekstra Bilgiler

Fırında tavuk sote, düşük kalorili bir yemek alternatifi sunar. Tavuk etinin yüksek protein içeriği, kas gelişimi ve onarımı için faydalıdır. Kaşar peyniri ise kalsiyum ve fosfor açısından zengindir. Bu tarif, diyet yapanlar veya sağlıklı beslenmeye özen gösterenler için uygun bir seçenek oluşturur. Farklı sebzeler ekleyerek veya baharatları değiştirerek, yemeğinizi kişisel zevkinize göre uyarlayabilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Bakiye 11 Ekim 2024 Cuma

Fırında tavuk sote kaşarlı tarifini okurken, bu yemeği denemek için sabırsızlandım. Tavuk etinin sağlıklı yapısı ve kaşarın zengin aroması gerçekten de muhteşem bir kombinasyon gibi görünüyor. Özellikle fırında pişirme yönteminin daha az yağ ile yapılması, sağlıklı beslenme açısından oldukça önemli. Malzemeler listesindeki taze sebzeler ve baharatlar, yemeğin lezzetini artıracağı kesin. Sizce bu tarife ek olarak hangi sebzeleri kullanmak daha iyi olurdu? Ayrıca, kaşar peynirinin eridiği o anı hayal edince, yemeklerin yanında servis önerisi olan pilav veya makarna ile birlikte mükemmel bir uyum sağladığına katılıyor musunuz?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Bakiye,

Tavuk Sote Kaşarlı Tarifi gerçekten de hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek sunuyor. Tavuk etinin besin değeri yüksek ve kaşarın zengin aroması, bu yemeği özel kılıyor.

Ek Sebze Önerileri olarak, havuç, kabak ve dolmalık biber gibi sebzelerin harika bir uyum sağlayacağını düşünüyorum. Bu sebzeler, hem renk hem de tat açısından yemeğe zenginlik katacaktır. Ayrıca, mantar da eklenirse, yemeğin lezzeti daha da derinleşir.

Servis Önerisi konusuna gelince, kesinlikle pilav veya makarna ile birlikte sunulması bu yemeği daha da zenginleştirir. Kaşar peynirinin eriyip tavukla birleştiği o an, gerçekten göz alıcı bir görüntü yaratıyor. Yanında bir yeşil salata ile bu yemeği tamamlayarak hem besleyici hem de lezzetli bir öğün elde edebilirsiniz.

Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Tavuk Irkları Nelerdir?
Tavuk Irkları Nelerdir?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Güncel
Tavuk Göğsü Kalori?
Tavuk Göğsü Kalori?
Güncel
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?