Tavuklu patates tarifi ve malzemeleri

Tavuklu patates, pratik ve lezzetli bir yemek seçeneği sunar. Aile sofralarında sıkça tercih edilen bu tarif, besin değeri yüksek malzemelerle hazırlanır. Hem tavuk eti hem de patates, sağlıklı bir öğün için ideal bir kombinasyon oluşturur.

30 Kasım 2024

Tavuklu Patates Tarifi ve Malzemeleri


Tavuklu patates, hem pratik hem de lezzetli bir yemek seçeneği sunan popüler bir yemektir. Genellikle aile sofralarında tercih edilen bu tarif, zengin besin içeriği ile dikkat çekmektedir. Hem tavuk eti hem de patates, vücut için gerekli pek çok besin maddesini barındırır.

Malzemeler


Bu tarif için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacaktır:
  • 500 gram tavuk göğsü
  • 3 adet orta boy patates
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 1 çay bardağı su
  • Maydanoz (süslemek için)

Yapılışı


Tavuklu patatesin hazırlanış süreci oldukça basittir. İşte adım adım yapılışı:

1. Malzemeleri Hazırlayın: Tavuk göğsünü küçük küpler halinde doğrayın. Patatesleri de soyup küp şeklinde doğrayın. Soğanı ve sarımsakları ince ince doğrayın.

2. Tavukları Soteleyin: Geniş bir tavaya zeytinyağını ekleyip ısıtın. Ardından doğradığınız tavukları ekleyin ve rengi değişene kadar soteleyin.

3. Soğan ve Sarımsağı Ekleyin: Tavuklar sotelenirken, doğradığınız soğan ve sarımsakları ekleyin. Soğanlar pembeleşene kadar karıştırarak pişirin.

4. Patatesleri Ekleyin: Doğranmış patatesleri tavaya ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.

5. Baharatları ve Su Ekleyin: Tuz, karabiber ve isteğe bağlı pul biberi ekleyin. Son olarak çay bardağı suyu ekleyin ve karıştırın.

6. Kapağını Kapatın: Tavanın kapağını kapatın ve kısık ateşte patatesler yumuşayana kadar pişirin. Bu aşama yaklaşık 20-25 dakika sürecektir.

7. Servis Edin: Yemek piştikten sonra ocaktan alın. Üzerine ince doğranmış maydanoz serpiştirerek sıcak olarak servis yapın.

Besin Değerleri

Tavuklu patates yemeği, dengeli bir besin değeri sunar. İşte yaklaşık 100 gramlık bir porsiyonun besin değerleri:
  • Kalori: 150 kcal
  • Protein: 20 gram
  • Karbonhidrat: 15 gram
  • Yağ: 5 gram
  • Fiber: 2 gram

Ekstra Bilgiler

- Tavuk Alternatifleri: Tavuk yerine hindi eti kullanarak daha az yağlı bir alternatif elde edebilirsiniz.- Patates Çeşitleri: Farklı patates türleri kullanarak yemeğin lezzetini çeşitlendirebilirsiniz. Örneğin, tatlı patates kullanarak farklı bir tat elde edebilirsiniz.- Yanında Servis: Bu yemeği yeşil salata veya yoğurt ile servis yaparak daha besleyici bir öğün oluşturabilirsiniz.- Pişirme Yöntemi: Bu tarifi fırında da yapabilirsiniz. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 30-35 dakika kadar pişirerek farklı bir lezzet elde edebilirsiniz.

Sonuç olarak, tavuklu patates tarifi, hem pratik hem de besleyici bir öğün arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Sağlıklı malzemelerle hazırlanan bu yemek, damak tadınıza hitap etmenin yanı sıra, hızlı bir şekilde hazırlanabilmesi ile de ön plana çıkmaktadır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Affan 22 Ekim 2024 Salı

Bu tavuklu patates tarifini denemek gerçekten harika bir fikir! Özellikle malzemelerin pratikliği ve besleyici özellikleri dikkatimi çekti. Tavuk ve patatesin birleşimiyle ortaya çıkan lezzet, aile yemeklerinde güzel bir seçenek sunuyor. Peki, sizce bu tarifte kullanabileceğimiz farklı baharatlar neler olabilir? Ayrıca, fırında pişirme seçeneği de çok ilginç, denemek için sabırsızlanıyorum! Siz daha önce bu tarifi yaptınız mı, nasıl bir sonuç aldınız?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Affan,

Tavuklu Patates Tarifinin Farklı Baharatları
Bu tarifte kullanabileceğiniz birçok farklı baharat mevcut. Örneğin, kekik, biberiye, sarımsak tozu, tatlı kırmızı biber ve karabiber harika birer seçenek olabilir. Ayrıca, kişisel damak zevkinize göre kimyon veya zerdeçal da ekleyerek lezzeti zenginleştirebilirsiniz.

Fırında Pişirme Seçeneği
Fırında pişirmek, malzemelerin lezzetlerinin daha iyi karışmasını sağlar ve tavuk ile patatesin dış kısmının çıtır çıtır olmasına yardımcı olur. Pişirme süresine dikkat ederek, tüm malzemelerin eşit şekilde pişmesini sağlayabilirsiniz.

Kendi Deneyimlerim
Bu tarifi daha önce denedim ve gerçekten harika bir sonuç aldım. Tavukların dışı çıtır, içi ise yumuşak oldu ve patatesler de mükemmel bir şekilde pişti. Aile üyelerimden de tam not aldım! Denemek için sabırsızlandığınızı duyduğuma sevindim; umarım siz de harika bir sonuç alırsınız!

Çok Okunanlar
Tavuk Irkları Nelerdir?
Tavuk Irkları Nelerdir?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Güncel
Tavuk Göğsü Kalori?
Tavuk Göğsü Kalori?
Güncel
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?