Yumurtalı Tavuk Sote Tarifi ve MalzemeleriYumurtalı tavuk sote, Türk mutfağının sevilen yemeklerinden biridir. Hem pratik hazırlanışı hem de lezzeti ile öne çıkan bu yemek, özellikle protein açısından zengin bir seçenek sunar. Tavuk eti ve yumurta kombinasyonu, hem besleyici hem de doyurucu bir öğün oluşturur. İşte yumurtalı tavuk sote tarifi ve malzemeleri. Malzemeler
Yemek HazırlığıYumurtalı tavuk sote hazırlamak için öncelikle tavuk göğsünü küp şeklinde doğrayın. Daha sonra soğanı ve sarımsağı ince ince doğrayın. Yeşil biberi de doğradıktan sonra domatesin kabuğunu soyup küp şeklinde kesin. Zeytinyağını bir tavada ısıtın. Isınan yağda önce soğanları ekleyip pembeleşene kadar kavurun. Ardından doğranmış sarımsakları ekleyerek birkaç dakika daha kavurun. Doğranmış tavuk göğsünü tavaya ekleyin ve tavuklar tamamen pişene kadar soteleyin. Tavuklar piştikten sonra doğranmış yeşil biber ve domatesi ekleyin. Domatesler suyunu salıp çekene kadar karıştırarak pişirin. Son olarak, yumurtaları kırın ve karıştırın. Yumurtalar pişene kadar soteleme işlemini sürdürün. Tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak kırmızı pul biber ile tatlandırın. Yemek piştikten sonra ocaktan alın ve sıcak servis edin. Besin DeğerleriYumurtalı tavuk sote, zengin protein içeriği ile dikkat çeker. İşte yaklaşık 100 gramı için besin değerleri:
Ekstra BilgilerYumurtalı tavuk sote, sağlıklı bir öğün arayanlar için ideal bir seçimdir. Tavuk eti, düşük yağ içeriği ve yüksek protein oranıyla beslenme diyetlerinde sıklıkla tercih edilir. Yumurtanın eklenmesi, yemeğe ekstra bir lezzet ve besin değeri katmaktadır.Ayrıca, bu yemeği sebzelerle zenginleştirerek daha fazla lif ve vitamin alımını artırabilirsiniz. Brokoli, karnabahar veya havuç gibi sebzeleri ekleyerek, hem lezzeti artırabilir hem de besin değerlerini zenginleştirebilirsiniz. Yumurtalı tavuk sote, yanında pilav veya makarna ile servis edildiğinde doyurucu bir ana yemek haline gelir. Ayrıca, diyet yapanlar için sağlıklı bir alternatif sunar. Yemek, hem yetişkinler hem de çocuklar tarafından sevilerek tüketilebilir. Pratik hazırlanışı sayesinde yoğun günlerde hızlı bir şekilde yemek hazırlamak isteyenler için ideal bir tarif sunmaktadır. Sonuç olarak, yumurtalı tavuk sote, lezzeti, besin değeri ve pratikliği ile mutfaklarda sıkça yer bulması gereken bir yemektir. Bu tarif ile sağlıklı ve lezzetli bir öğün hazırlayabilirsiniz. |
.jpg "Fırında Izgara Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Kavurma Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk Dolması Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk Pirzola Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Fırında Tavuk İncik Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Kremalı Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Beşamel Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Çin Usulü Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Dolması Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Kaşarlı Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Mantarlı Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri")
Bu tarif gerçekten harika görünüyor! Yumurtalı tavuk sote, hem pratik hem de besleyici bir yemek arayanlar için mükemmel bir seçenek gibi. Tavuk ve yumurtanın birleşimi, protein açısından zengin bir öğün sunuyor. Ayrıca sebzelerle zenginleştirerek daha fazla vitamin almak da oldukça akıllıca. Yanında pilav ya da makarna ile servis etmek, yemeği daha doyurucu hale getirebilir. Peki, bu tarifi denemek için hangi sebzeleri eklemeyi düşünüyorsun?
Cevap yazReşad,
Yorumun için teşekkürler! Yumurtalı Tavuk Sote tarifinin pratik ve besleyici olması gerçekten de harika bir özellik. Tavuk ve yumurtanın birleşimi, vücut için gerekli olan proteinleri sağlar. Sebzelerle Zenginleştirme fikri de çok mantıklı; örneğin, biber, kabak veya mantar eklemek, hem lezzetini artırır hem de vitamin açısından zenginleştirir. Yanında pilav ya da makarna ile servis etmek de yemeği daha doyurucu hale getirir.
Hangi sebzeleri eklemeyi düşündüğün merak ediyorum; belki de kendi özel dokunuşunu tarifte uygulamak istersin!