Mısırlı tavuk tarifi ve malzemeleri

Mısırlı tavuk, yaz aylarında hafif ve besleyici bir seçenek olarak öne çıkıyor. Tavuk eti ve mısırın birleşimi, sağlıklı bir yemek sunuyor. Tarifin detayları ve malzemeleri ile birlikte, bu lezzetli yemeği kolayca hazırlayabilirsiniz.

20 Şubat 2025

Mısırlı Tavuk Tarifi ve Malzemeleri


Mısırlı tavuk, özellikle yaz aylarında tercih edilen hafif ve lezzetli bir yemektir. Tavuk etinin protein zenginliği, mısırın besleyici özellikleriyle birleşerek sağlıklı bir öğün sunar. Bu makalede, mısırlı tavuk tarifinin detayları ve malzemeleri hakkında bilgi verilecektir.

Malzemeler


Mısırlı tavuk tarifi için gereken malzemeler şunlardır:
  • 4 adet tavuk göğsü
  • 1 su bardağı haşlanmış mısır
  • 1 adet büyük boy soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 adet kırmızı biber
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • Yarım su bardağı sebze suyu veya tavuk suyu
  • Maydanoz (süsleme için)

Yapılışı


Mısırlı tavuk hazırlamak oldukça basittir. İşte adım adım tarifin yapılışı:
  • Öncelikle tavuk göğüslerini temizleyin ve küp şeklinde doğrayın.
  • Soğanı ince ince doğrayın ve sarımsakları ezip hazırlayın.
  • Kırmızı biberi de küçük küpler halinde doğrayın.
  • Bir tavada zeytinyağını ısıtın, doğranmış soğanları ekleyin ve pembeleşene kadar soteleyin.
  • Pembeleşen soğanların üzerine ezilmiş sarımsakları ekleyin, ardından doğranmış tavukları ekleyin ve tavuklar beyazlaşana kadar pişirin.
  • Tavuklar piştikten sonra doğranmış kırmızı biberi ekleyin ve birkaç dakika daha soteleyin.
  • Haşlanmış mısırı ekleyin, ardından tuz, karabiber ve kimyonu ilave edin.
  • Son olarak sebze suyu veya tavuk suyunu ekleyin ve kısık ateşte 10-15 dakika pişirin.
  • Servis yapmadan önce, taze maydanoz ile süsleyin.

Servis Önerileri

Mısırlı tavuk, çeşitli yan lezzetlerle zenginleştirilebilir:
  • Pirinç pilavı veya bulgur pilavı ile servis edilebilir.
  • Yanında mevsim salatası ile hafif bir öğün oluşturabilirsiniz.
  • Yoğurt ile servis ederek lezzetini artırabilirsiniz.

Besin Değerleri

Mısırlı tavuk yemeğinin ortalama 100 gramı için besin değerleri:
  • Kalori: 150 kcal
  • Protein: 25 g
  • Yağ: 5 g
  • Karbonhidrat: 10 g
  • Lif: 2 g
  • Tuz: 1 g

Ekstra Bilgiler

Mısırlı tavuk, diyet programlarına dahil edilebilecek sağlıklı bir seçenektir. Tavuk eti, vücudun ihtiyaç duyduğu yüksek kaliteli protein kaynağıdır. Mısır ise lif ve vitamin mineraller açısından zengindir. Bu tarifi, diyetinize uygun baharatlar ile zenginleştirerek farklı lezzetler elde edebilirsiniz. Ayrıca, mısır yerine bezelye veya yeşil fasulye ekleyerek çeşitlendirebilirsiniz. Mısırlı tavuk, sadece lezzetli değil, aynı zamanda besleyici bir yemek olması dolayısıyla sağlıklı beslenme alışkanlıklarınızı destekler. Bu tarifi denemeniz, aileniz ve misafirlerinizle paylaşmanız için harika bir fırsattır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Aydil 10 Kasım 2024 Pazar

Mısırlı tavuk tarifini okuduktan sonra gerçekten denemek istiyorum. Tavuk etinin protein zenginliğinin yanı sıra mısırın besleyici özellikleriyle birleşmesi harika bir ikili oluşturuyor. Malzemeler oldukça basit ve evde bulabileceğim şeyler. Özellikle yaz aylarında hafif bir yemek arayışındaysak, bu tarif tam da ihtiyacım olan şey gibi görünüyor. Yapılışı da adım adım anlatılmış, böylece yaparken zorlanmam. Yanında pilav veya mevsim salatasıyla sunulması da çok hoş. Bu tarifi ailemle denemek için sabırsızlanıyorum!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Aydil,

Tarifin Çekiciliği
Mısırlı tavuk tarifinin gerçekten de hem besleyici hem de hafif bir seçenek olduğunu belirtmen çok yerinde. Tavuk etinin protein zenginliği, yaz aylarında tercih edilmesi gereken hafif yemekler açısından büyük bir avantaj sağlıyor.

Malzemelerin Erişilebilirliği
Malzemelerin evde kolayca bulunabilmesi, tarifi denemek için büyük bir kolaylık. Bu, hem zamandan tasarruf etmeni hem de daha pratik bir yemek deneyimi yaşamanı sağlıyor.

Yapılışın Kolaylığı
Adım adım anlatılması, özellikle yemek yapmaya yeni başlayanlar için harika bir özellik. Bu sayede, kendini daha güvende hissedecek ve mutfakta keyif alarak zaman geçireceksin.

Sunum Önerileri
Pilav veya mevsim salatasıyla sunulması da yemeği daha da lezzetli hale getirecektir. Ailene bu tarifi sunmayı sabırsızlıkla bekliyorsan, eminim ki herkes beğenecek!

Denemeni dört gözle bekliyorum, afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Tavuk Irkları Nelerdir?
Tavuk Irkları Nelerdir?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Güncel
Tavuk Göğsü Kalori?
Tavuk Göğsü Kalori?
Güncel
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?