Tavuk baget yemeği tarifi ve malzemeleri

Tavuk baget yemeği, pratik hazırlanışı ve zengin besin değerleriyle dikkat çeker. Bu tarif, lezzetli bir aile yemeği hazırlamanıza yardımcı olacak. İçerisindeki sebzelerle besleyici bir alternatif sunarken, farklı pişirme yöntemleriyle de çeşitlendirilebilir.

24 Kasım 2024

Tavuk Baget Yemeği Tarifi ve Malzemeleri


Tavuk baget, dünya genelinde popüler bir yemek olup, özellikle Türkiye'de sıkça tercih edilen bir protein kaynağıdır. Tavuk baget yemeği, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif sunar. Bu makalede, tavuk baget yemeğinin tarifini, malzemelerini, pişirme yöntemlerini ve besin değerlerini detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.

Malzemeler


Tavuk baget yemeği için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 8 adet tavuk baget
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet soğan
  • 3 diş sarımsak
  • 2 adet havuç
  • 1 adet patates
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı pul biber
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • 2 su bardağı su veya tavuk suyu
  • Maydanoz (isteğe bağlı, süsleme için)

Hazırlık Aşaması


Tavuk baget yemeğinin hazırlanışı oldukça basittir. Aşağıdaki adımları takip ederek lezzetli bir yemek hazırlayabilirsiniz:
  • Öncelikle tavuk bagetleri yıkayıp süzün.
  • Bir tencereye zeytinyağını ekleyin ve ısıtın.
  • Isınan yağda doğranmış soğanları ekleyerek pembeleşinceye kadar kavurun.
  • Sarımsakları ilave edin ve birkaç dakika daha kavurun.
  • Ardından havuç ve patatesleri ekleyin ve birkaç dakika soteleyin.
  • Domates salçasını ekleyin, karıştırın ve birkaç dakika pişirin.
  • Tavuk bagetleri tencereye ilave edin, tuz, karabiber, pul biber ve kekik ekleyin.
  • Son olarak su veya tavuk suyunu ekleyin ve tencerenin kapağını kapatın.
  • Kısık ateşte yaklaşık 40-45 dakika kadar pişirin.
  • Yemek piştikten sonra, isterseniz maydanoz ile süsleyerek servis yapabilirsiniz.

Pişirme Yöntemleri

Tavuk baget, çeşitli pişirme yöntemleri ile hazırlanabilir. Bunlar arasında:
  • Fırında pişirme: Tavuk bagetlerini fırın tepsisine dizip, üzerine baharatları ve zeytinyağını ekleyerek 200°C'de yaklaşık 30-40 dakika pişirebilirsiniz.
  • Izgara: Tavuk bagetlerini marine edip, ızgarada pişirerek daha hafif bir alternatif elde edebilirsiniz.
  • Haşlama: Tavuk bagetlerini haşlayarak, daha sağlıklı bir pişirme yöntemi tercih edebilirsiniz.

Besin Değerleri

Tavuk baget yemeğinin 100 gramında yaklaşık olarak:
  • Kalori: 215 kcal
  • Protein: 20 g
  • Yağ: 15 g
  • Karbonhidrat: 5 g
  • Fiber: 1 g

Ekstra Bilgiler

Tavuk baget, zengin bir protein kaynağı olmasının yanı sıra B vitaminleri, demir ve çinko açısından da zengindir. Bu nedenle, sağlıklı bir beslenme düzeninde yer alması önerilmektedir. Ayrıca, tavuk baget, çeşitli sebzelerle birlikte pişirilerek daha besleyici hale getirilebilir. Yemek, pilav veya makarna gibi yan yemeklerle servis edildiğinde, dengeli bir öğün oluşturur. Tavuk baget yemeği, hem pratik hazırlanışı hem de lezzeti ile aile yemeklerinde ve özel davetlerde sıklıkla tercih edilen bir seçenek olmuştur. Sağlıklı beslenme bilincinin arttığı günümüzde, bu tür tarifler, hem besin değerleri açısından zengin hem de lezzetli alternatifler sunmaktadır.

Bu tarifle birlikte, sevdiklerinizle birlikte sağlıklı ve lezzetli bir yemek deneyimi yaşayabilirsiniz. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Rabıt 27 Kasım 2024 Çarşamba

Tavuk baget yemeği tarifini okuduktan sonra, bu lezzetli yemeği denemek için sabırsızlanıyorum. Özellikle sebzelerle birlikte pişirilmesi ve zengin protein içeriği benim için çok cazip. Zeytinyağı ve baharatların kullanımı da yemeğe ekstra bir lezzet katacak gibi görünüyor. Fırında pişirme seçeneği ile daha hafif bir alternatif elde edebilmek de harika. Bu tarifin hem pratik hazırlanışı hem de besin değerleri açısından zengin olması, aile yemeklerimizde sıkça tercih edeceğim bir seçenek olacağı kesin. Acaba bu yemeği hangi yan yemeklerle servis etsem daha dengeli bir öğün oluşturabilirim?

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Tavuk Irkları Nelerdir?
Tavuk Irkları Nelerdir?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Güncel
Tavuk Göğsü Kalori?
Tavuk Göğsü Kalori?
Güncel
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?