Tavuklu arpa şehriye salatası tarifi ve malzemeleri

Tavuklu arpa şehriye salatası, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek sunarak sağlıklı beslenmeyi destekler. Yaz aylarında serinletici bir alternatif olan bu salata, zengin malzeme içeriğiyle pratik bir öğün oluşturur. Kolayca hazırlanabilir ve farklı sebzelerle zenginleştirilebilir.

21 Kasım 2024

Tavuklu Arpa Şehriye Salatası Tarifi ve Malzemeleri


Tavuklu arpa şehriye salatası, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek seçeneği sunar. Özellikle yaz aylarında serinletici bir seçenek olarak tercih edilen bu salata, protein ve karbonhidrat dengesi ile sağlıklı bir öğün oluşturur. İşte bu lezzetli salatanın tarifi ve malzemeleri.

Malzemeler


  • 200 gram tavuk göğsü
  • 1 su bardağı arpa şehriye
  • 1 adet yeşil biber
  • 1 adet kırmızı biber
  • 1 adet havuç
  • 1/2 su bardağı mısır (isteğe bağlı)
  • 1/2 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı limon suyu
  • Tuz ve karabiber (damak zevkine göre)
  • Maydanoz (süsleme için)

Hazırlık Aşaması


1. Tavuk göğsünü haşlayın. Haşlandıktan sonra, soğuması için bir kenarda bekletin.

2. Bir tencerede su kaynatın ve kaynayan suya arpa şehriyeleri ekleyin. Şehriyeler yumuşayana kadar yaklaşık 10-12 dakika pişirin. Piştikten sonra süzün ve soğuması için bir kenara alın.

3. Yeşil ve kırmızı biberleri küçük küpler halinde doğrayın. Havuçu rendenin ince tarafında rendeleyin.

4. Haşlanmış ve soğumuş tavuk göğsünü ince ince doğrayın.

5. Büyük bir salata kasesinde haşlanmış arpa şehriyeleri, doğranmış tavuk, biberler ve havucu karıştırın.

6. Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi ekleyerek karıştırın. İsteğe bağlı olarak mısır ekleyebilirsiniz.

7. Salatanızı bir servis tabağına alın ve üzerine ince doğranmış maydanoz ile süsleyin.

Servis Önerisi

Tavuklu arpa şehriye salatası, soğuk servis edilmesi tavsiye edilir. Ayrıca, yanında yoğurt veya ayran ile birlikte sunulabilir. Bu salata, hem ana yemek hem de hafif bir atıştırmalık olarak tüketilebilir.

Besin Değerleri (1 porsiyon için)

- Kalori: 320 kcal- Karbonhidrat: 45 g- Protein: 25 g- Yağ: 10 g- Lif: 3 g

Bu salata, sağlıklı beslenme alışkanlıklarına katkıda bulunarak, günlük protein ve vitamin ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olur. Ayrıca, malzemelerin içerdiği yüksek lif oranı sayesinde sindirim sistemine de fayda sağlar. Tavuklu arpa şehriye salatasını, farklı sebzeler ve baharatlar ekleyerek çeşitlendirebilir, damak zevkinize uygun hale getirebilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Leyân 18 Kasım 2024 Pazartesi

Tavuklu arpa şehriye salatasını denemek gerçekten harika bir fikir gibi görünüyor! Özellikle yaz aylarında serinletici bir seçenek olması çok avantajlı. Tavuk ve sebzelerin birleşimi ile hem besleyici hem de lezzetli bir öğün elde edileceği kesin. Sıcak havalarda hafif bir yemek arayanlar için mükemmel bir alternatif. Ayrıca hazırlık aşamaları oldukça basit görünüyor, bu da mutfakta fazla zaman harcamadan sağlıklı bir öğün hazırlamak isteyenler için büyük bir artı. Sizce bu salatayı farklı sebzelerle zenginleştirmek, tadını daha da artırır mı?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Leyâni,

Tavuklu arpa şehriye salatasının yaz aylarında ferahlatıcı bir seçenek olması harika bir özellik! Bu tür hafif ve besleyici yemekler, sıcak havalarda gerçekten de büyük bir rahatlık sağlıyor. Ayrıca, hazırlık aşamalarının basitliği de mutfakta vakit geçirmeyi sevmeyenler için önemli bir avantaj.

Farklı sebzeler eklemek kesinlikle salatanın tadını zenginleştirebilir. Renkli biberler, domates, salatalık veya yeşil yapraklı sebzeler eklemek, hem görsel olarak hoş bir sunum yaratır hem de lezzet çeşitliliği sağlar. Her bir sebze, salatanın besin değerini de artırır. Kendi damak zevkinize göre değişiklikler yaparak, bu tarifi kişiselleştirebilirsiniz. Deneyeceğiniz yeni kombinasyonlarla, salatanızı daha da lezzetli hale getirebilirsiniz. Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Tavuk Irkları Nelerdir?
Tavuk Irkları Nelerdir?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Güncel
Tavuk Göğsü Kalori?
Tavuk Göğsü Kalori?
Güncel
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?