Tepside Tavuk Tarifi ve Malzemeleri

Tepside tavuk, lezzetli ve pratik bir akşam yemeği alternatifi sunar. Farklı sebzelerle zenginleştirilen bu tarif, hem besleyici hem de görsel açıdan etkileyicidir. Adım adım tarifi ve malzemeleriyle, evde kolayca hazırlayabileceğiniz bir yemektir.

12 Ekim 2024
Tepside tavuk, özellikle pratik ve lezzetli bir yemek arayanlar için ideal bir seçenektir. Farklı sebzelerle zenginleştirilen bu tarif, hem besleyici hem de görsel olarak iştah açıcıdır. Bu yazıda, tepside tavuk tarifinin nasıl hazırlanacağını, gerekli malzemeleri ve besin değerlerini detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.

Malzemeler


Tepside tavuk için gereken malzemeler şunlardır:
  • 1 kg tavuk butu veya göğsü
  • 2 adet orta boy patates
  • 2 adet havuç
  • 1 adet soğan
  • 3 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • 1 tatlı kaşığı pul biber
  • Tuz ve karabiber (isteğe bağlı)
  • 1 su bardağı su veya tavuk suyu

Hazırlık Aşaması


Tepside tavuk hazırlamak oldukça basittir ve adım adım takip edilebilir. İşte detaylı hazırlık aşamaları:
  • Öncelikle, tavuk parçalarını iyice yıkayın ve süzün.
  • Patatesleri ve havuçları soyup halka şeklinde dilimleyin.
  • Soğanı ve sarımsakları küçük doğrayın.
  • Bir kabın içerisine zeytinyağını, kekik, pul biber, tuz ve karabiberi ekleyin. Bu karışım ile tavuk parçalarını iyice marine edin.
  • Tepsinin tabanına doğranmış soğanları ve sarımsakları serin.
  • Üzerine dilimlenmiş patates ve havuçları yerleştirin.
  • Marine edilmiş tavukları sebzelerin üzerine yerleştirin.
  • Son olarak, tepsinin kenarlarına su veya tavuk suyu ekleyin.
  • Önceden ısıtılmış 200 derece fırında yaklaşık 45-60 dakika pişirin. Tavukların üstü iyice kızarana kadar pişirmeye devam edin.

Servis Önerileri


Tepside tavuk, yanında pilav veya bulgur pilavı ile servis edilebilir. Ayrıca, taze bir yeşil salata ile bu yemeği zenginleştirerek sunmak da mümkündür.

Besin Değerleri

Tepside tavuk, içerdiği protein, vitamin ve mineral bakımından zengin bir yemektir. İşte yaklaşık 100 gram tepside tavuk için besin değerleri:
  • Kalori: 250 kcal
  • Protein: 25 g
  • Yağ: 15 g
  • Karbonhidrat: 10 g
  • Lif: 2 g
  • Sodyum: 70 mg

Ekstra Bilgiler

Tepside tavuk, çeşitli malzemelerle kişiselleştirilebilir. Örneğin, brokoli, biber veya kabak gibi sebzeler eklemek, yemeğin besin değerini artırabilir. Ayrıca, baharatlar konusunda da farklılıklar yaparak, kişisel damak zevkinize uygun lezzetler elde edebilirsiniz. Tepside tavuk, hem aile yemekleri hem de misafir sofraları için pratik ve lezzetli bir alternatiftir. Bu tarifi deneyerek, sevdiklerinize unutulmaz bir lezzet sunabilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Elfin 11 Ekim 2024 Cuma

Tepside tavuk tarifini okuduktan sonra, pratik bir yemek yapmak için harika bir seçenek olduğunu düşünüyorum. Özellikle sebzelerle zenginleştirilmesi, hem besleyici hem de görsel olarak iştah açıcı bir deneyim sunuyor. Malzemeler listesinde yer alan patates, havuç ve tavuk butu veya göğsü, neredeyse her evde bulunan malzemeler. Bunun yanı sıra, zeytinyağı ve baharatlarla marine edilmesi, lezzetin artmasını sağlıyor. Fırında pişirme süreci de oldukça pratik görünüyor. Sizce de tepside tavuk, özellikle yoğun günlerde hızlıca hazırlayıp sevdiklerimize sunabileceğimiz bir yemek değil mi? Ayrıca, yanına pilav veya bulgur pilavı ile sunulması da harika bir fikir!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Elfin,

Tepside Tavuk Tarifi Üzerine Düşünceler
Gerçekten de tepside tavuk, pratik bir yemek arayanlar için mükemmel bir seçenek. Özellikle sebzelerle zenginleştirilmesi, hem besin değerini artırıyor hem de sunumunu güzelleştiriyor. Patates, havuç ve tavuk gibi malzemelerin kolayca temin edilebilmesi, bu yemeği daha da cazip kılıyor.

Marine Süreci ve Lezzet Artışı
Zeytinyağı ve baharatlarla tavukları marine etmek, yemeğin lezzetini katbekat artırıyor. Bu aşama, yemeğin daha aromatik ve lezzetli olmasını sağlarken, fırında pişirme süreci de oldukça basit ve zahmetsiz.

Yoğun Günlerde Pratiklik
Yoğun günlerde hızlıca hazırlayıp sevdiklere sunulabilecek bir yemek olması, tepside tavuk tarifinin en büyük avantajlarından biri. Yanında pilav veya bulgur pilavı ile servis etmek ise gerçekten harika bir fikir. Bu şekilde hem doyurucu hem de lezzetli bir öğün elde edilebilir.

Teşekkürler bu güzel yorum için!

Çok Okunanlar
Tavuk Irkları Nelerdir?
Tavuk Irkları Nelerdir?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Güncel
Tavuk Göğsü Kalori?
Tavuk Göğsü Kalori?
Güncel
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?