Fırında pirzola tavuk patates tarifi ve malzemeleri

Fırında Pirzola Tavuk Patates Tarifi ve Malzemeleri

Fırında pirzola tavuk patates, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek seçeneğidir. Bu tarif, kolay hazırlanabilirliği ve pratikliği ile yoğun iş temposuna sahip bireyler için idealdir. Aynı zamanda misafirlerinize sunabileceğiniz şık bir ana yemek alternatifi sunar.

Malzemeler

Aşağıda, fırında pirzola tavuk patates tarifi için gerekli malzemeler sıralanmıştır:

• 4 adet tavuk pirzola
• 4 adet orta boy patates
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı tuz
• 1 tatlı kaşığı karabiber
• 1 tatlı kaşığı kekik
• 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
• 2 diş sarımsak (isteğe bağlı)
• Yarım limon suyu
• 2 dal taze biberiye (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması

Fırında pirzola tavuk patatesin hazırlanışı oldukça basittir. Aşağıda adım adım hazırlık aşamaları yer almaktadır:

• 1. Adım: Tavuk pirzolalarını bir kasede zeytinyağı, tuz, karabiber, kekik, pul biber, limon suyu ve ezilmiş sarımsak ile marine edin. En az 30 dakika bekletin.
• 2. Adım: Patatesleri soyun ve halka şeklinde dilimleyin. Patatesleri bir kasede tuz, karabiber ve zeytinyağı ile karıştırın.
• 3. Adım: Fırın tepsisini yağlayın ve önce patates dilimlerini yan yana dizin. Üzerine marine edilmiş tavuk pirzolalarını yerleştirin.
• 4. Adım: İsteğe bağlı olarak taze biberiye dallarını yerleştirin.
• 5. Adım: Önceden ısıtılmış 200 derece fırında, 40-50 dakika pişirin. Tavukların üzeri güzelce kızarana kadar pişirmeye devam edin.

Servis Önerileri

Fırında pirzola tavuk patates, sıcak servis edilmesi gereken bir yemektir. Yanında yeşil salata veya yoğurt ile servis edilebilir. Ayrıca, fırında pişirme sırasında kullanılan baharatlar ile kişisel damak zevkinize göre değişiklik yapabilirsiniz.

Besin Değerleri

Fırında pirzola tavuk patatesin 1 porsiyonunun besin değerleri aşağıdaki gibidir:

• Kalori: 350 kcal
• Protein: 30 g
• Karbonhidrat: 30 g
• Yağ: 15 g
• Fiber: 3 g
• Sodyum: 600 mg

Ekstra Bilgiler

Fırında pişirilen tavuk, sağlıklı bir protein kaynağı olarak öne çıkarken, patatesler ise iyi bir karbonhidrat kaynağıdır. Bu tarif, dengeli bir beslenme için idealdir. Ayrıca, çeşitli sebzeler ekleyerek yemeğin besin değerini artırabilir ve farklı tatlar elde edebilirsiniz. Örneğin, havuç, soğan veya kabak gibi sebzeler eklemek, yemeğe zenginlik katacaktır.

Fırında pirzola tavuk patates tarifi, hem lezzetli bir akşam yemeği alternatifi sunmakta hem de pratikliği ile mutfakta zaman kazandırmaktadır. Bu tarif ile sevdiklerinize unutulmaz bir yemek deneyimi yaşatabilirsiniz.