Fırında Sebzeli Kaşarlı Tavuk Tarifi ve MalzemeleriFırında sebzeli kaşarlı tavuk, hem sağlıklı hem de lezzetli bir yemek seçeneğidir. Tavuk etinin besleyici özellikleri, sebzelerin vitamin ve mineral zenginliği ile birleştiğinde besleyici bir öğün ortaya çıkmaktadır. Bu tarif, hem pratikliği hem de lezzeti ile dikkat çekmektedir. MalzemelerAşağıda fırında sebzeli kaşarlı tavuk için gerekli malzemeleri bulabilirsiniz:
Hazırlık AşamasıÖncelikle tavuk göğsü, sebzeler ve baharatlar hazırlanmaktadır. Aşağıdaki adımları takip ederek tarifi gerçekleştirebilirsiniz: 1. Tavuk göğüslerini yıkayıp, tuz ve karabiber ile marine edin. 2. Sebzeleri (kabak, havuç, biberler ve soğan) küp şeklinde doğrayın. 3. Sarımsakları ince ince doğrayın veya rendeleyin. 4. Zeytinyağını bir kabın içinde sebzelerle karıştırarak, tuz ve baharatları ekleyin. 5. Yağlı kağıt serili fırın tepsisine tavuk göğüslerini yerleştirin. 6. Sebzeleri tavukların üzerine eşit şekilde yerleştirin. 7. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 30-35 dakika pişirin. 8. Pişirme süresinin sonunda üzerini rendelenmiş kaşar peyniri ile kaplayın ve 10 dakika daha fırında tutun. Servis ÖnerileriFırında sebzeli kaşarlı tavuk, yanında pilav ya da bulgur ile servis edilebilir. Ayrıca, yeşil salata ile kombinlendiğinde yemek daha da besleyici hale gelecektir. Divertikulit (bağırsak iltihabı) gibi sağlık sorunları olan bireylerin, sebzeleri daha fazla tercih etmeleri önerilmektedir. Besin DeğerleriAşağıda bu tarifin yaklaşık besin değerlerini bulabilirsiniz:
Ekstra BilgilerFırında sebzeli kaşarlı tavuk tarifi, diyet yapanlar ve sağlıklı beslenmeye özen gösteren bireyler için oldukça uygündür. Tavuk eti, düşük yağ içeriği ve yüksek protein değeri ile sporcular için de ideal bir besin kaynağıdır. Tarife ek olarak; mantar, brokoli gibi sebzeler de eklenerek çeşitlendirilebilir. Bu yemek, hazırlık aşamasında zaman tasarrufu sağlarken, aynı zamanda dengeli bir beslenme imkanı sunmaktadır. |
.jpg "Fırında Tavuk Dolması Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Köftesi Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Patatesli Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Kavurma Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk Pirzola Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Fırında Tavuk İncik Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Kremalı Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Beşamel Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Çin Usulü Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Dolması Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Kaşarlı Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Mantarlı Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri")
Fırında sebzeli kaşarlı tavuk tarifini okuduktan sonra gerçekten denemek istiyorum! Tavuk etinin besleyici özellikleri ve sebzelerin vitamin zenginliği bir araya geldiğinde harika bir lezzet ortaya çıkıyor gibi görünüyor. Özellikle rendelenmiş kaşar peynirinin eklenmesi, yemeğe ekstra bir tat katacak. Zeytinyağı ve baharatlarla sebzeleri karıştırmak da oldukça pratik. Yanında pilav ya da bulgur ile servis etmek harika bir fikir. Ayrıca, diyet yapanlar için de uygun olması bu tarifi daha cazip hale getiriyor. Sizce tarifin en lezzetli kısmı hangisi?
Cevap yaz