Fırında tavuk göğsü kremalı tarifi ve malzemeleri

Fırında tavuk göğsü kremalı tarifi, pratik ve lezzetli bir akşam yemeği seçeneğidir. Yüksek protein içeriği ile sağlıklı bir besin sunar. Kolay hazırlanışı ve şık sunumuyla hem günlük yemekler hem de özel davetler için idealdir.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Fırında Tavuk Göğsü Kremalı Tarifi ve Malzemeleri

Fırında tavuk göğsü kremalı, hem lezzetli hem de pratik bir yemek seçeneğidir. Özellikle yoğun iş temposu olan bireyler için hızlı bir şekilde hazırlanabilen bu tarif, misafirleriniz için de şık bir sunum sağlar. Tavuk göğsü, protein açısından zengin bir besin kaynağıdır ve kremalı sos ile birleştiğinde lezzetli bir yemek ortaya çıkar.

Malzemeler

Bu tarifi hazırlamak için gerekli olan malzemeler şunlardır:

2 adet tavuk göğsü
1 su bardağı krema
1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
2 diş sarımsak (ezilmiş)
1 tatlı kaşığı tuz
1 tatlı kaşığı karabiber
1 tatlı kaşığı kekik
2 yemek kaşığı zeytinyağı
Yarım su bardağı su

Hazırlık Aşaması

Fırında tavuk göğsü kremalı tarifinin hazırlanışı oldukça basittir:

1. Tavuk göğsünü iyice yıkayın ve kurulayın.

2. Tavuk göğsünü dilimleyin veya bütün olarak kullanabilirsiniz.

3. Zeytinyağını bir tavada ısıtın ve tavukları ekleyin. Her iki tarafını da altın rengi alana kadar mühürleyin.

4. Mühürlenmiş tavukları fırın kabına yerleştirin.

5. Ayrı bir kapta krema, rendelenmiş kaşar peyniri, ezilmiş sarımsak, tuz, karabiber ve kekik karıştırın.

6. Bu kremalı karışımı tavukların üzerine dökün.

7. Yarım su bardağı suyu da fırın kabına ekleyin.

8. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 25-30 dakika pişirin. Tavukların iyice piştiğinden emin olun.

9. Piştikten sonra fırından çıkarın ve sıcak servis yapın.

Sunum Önerileri

Fırında tavuk göğsü kremalı yemeğinizi, yanında pilav veya makarna ile servis edebilirsiniz. Ayrıca, yeşil salata ile de güzel bir uyum sağlar. Yemek sonrası hafif bir tatlı ile menüyü tamamlayabilirsiniz.

Besin Değerleri

Fırında tavuk göğsü kremalı tarifinin 1 porsiyonu için ortalama besin değerleri:

Kalori: 350 kcal
Protein: 30 g
Yağ: 20 g
Karbonhidrat: 8 g
Fiber: 1 g
Sodyum: 600 mg

Ekstra Bilgiler

Bu tarifte kullanılan krema, yemeğe zengin bir lezzet katarken, aynı zamanda kalori miktarını da artırır. Daha sağlıklı bir alternatif arıyorsanız, az yağlı krema veya yoğurt kullanabilirsiniz. Ayrıca, tavuk göğsünün üzerine ekleyebileceğiniz sebzeler (örneğin, mantar veya ıspanak) ile hem besin değerini artırabilir hem de görselliğini zenginleştirebilirsiniz.

Fırında tavuk göğsü kremalı tarifi, hem lezzetli hem de besleyici bir akşam yemeği seçeneği sunar. Aileniz ve misafirlerinizle paylaşabileceğiniz bu tarif, mutfaktaki yeteneklerinizi sergilemek için harika bir fırsat olacaktır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İsrafil 04 Kasım 2024 Pazartesi

Fırında tavuk göğsü kremalı tarifini okuduktan sonra gerçekten denemek istiyorum! Özellikle yoğun iş temposu olan biri olarak pratik ve lezzetli bir yemek yapmak harika bir fikir. Kremanın ve rendelenmiş kaşar peynirinin tavuk ile birleşimi nasıl bir tat yaratır merak ediyorum. Ayrıca, tarifteki besin değerleri de oldukça tatminkar görünüyor. Az yağlı krema veya yoğurt kullanarak daha sağlıklı bir alternatif denemek de aklımda. Peki, bu yemeği hazırlarken eklemek istediğiniz başka sebzeler var mı?

Admin 04 Kasım 2024 Pazartesi

İsrafil Bey, haklısınız, bu tarif yoğun tempo içinde hem pratik hem de lezzetli bir çözüm sunuyor. Krema ve kaşar peynirinin tavukla birleşimi, yumuşak ve zengin bir tat oluştururken, tavuğun kurumasını da önlüyor. Sebze Önerileri olarak, tarife mantar, brokoli veya ıspanak ekleyebilirsiniz; hem besin değerini artırır hem de renk katarlar. Sağlıklı alternatif için az yağlı krema veya yoğurt kullanmanız da harika bir fikir. Afiyet olsun!