Fırında tavuk patates mantar tarifi ve malzemeleri

Fırında tavuk patates mantar tarifi, hem pratik hem de besleyici bir yemek arayanlar için idealdir. Zengin protein içeriğiyle tavuk, lezzetli patates ve mantar ile birleşerek sofralara renk katıyor. Sağlıklı malzemelerle hazırlanarak, damak tadınıza hitap edecek bir alternatif sunar.

24 Şubat 2025

Fırında Tavuk Patates Mantar Tarifi ve Malzemeleri


Fırında tavuk patates mantar, hem besleyici hem de lezzetli bir yemek seçeneğidir. Bu tarif, sağlıklı beslenme arayışında olanlar için mükemmel bir alternatiftir. Tavuk, protein açısından zengin bir gıda maddesi iken, patates ve mantar da yemeğe lezzet ve besin değeri katar.

Malzemeler


  • 4 adet tavuk butu veya göğsü
  • 3 adet büyük boy patates
  • 200 gram mantar
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 2 diş sarımsak (isteğe bağlı)
  • Yarım su bardağı su veya tavuk suyu

Hazırlık Aşaması


Yemeğin hazırlanışı oldukça basittir ve aşağıdaki adımları takip ederek mükemmel bir fırında tavuk patates mantar yemeği hazırlayabilirsiniz.
  • Öncelikle tavukları yıkayın ve kurulayın. Tavukları bir kasede zeytinyağı, tuz, karabiber, kekik ve isteğe bağlı olarak pul biber ile marine edin.
  • Patatesleri soyun ve dilimleyin. Mantarları da temizleyip dilimleyin.
  • Fırın tepsisini zeytinyağı ile yağlayın ve dilimlenmiş patatesleri tepsinin tabanına yerleştirin.
  • Üzerine marine edilmiş tavukları yerleştirin. Son olarak dilimlenmiş mantarları ekleyin.
  • Yemek üzerine yarım su bardağı su veya tavuk suyu dökün. Bu, yemeğin daha lezzetli olmasını sağlayacaktır.
  • Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 45 dakika pişirin. Tavukların güzelce kızardığından emin olun.

Servis Önerisi

Fırında tavuk patates mantar yemeğini, yeşil salata eşliğinde servis edebilirsiniz. Ayrıca, yanında pilav veya bulgur pilavı ile zenginleştirmek de mümkündür.

Besin Değerleri

Fırında tavuk patates mantar yemeğinin yaklaşık olarak 1 porsiyonunda bulunan besin değerleri şöyledir:
  • Kalori: 350 kcal
  • Protein: 28 g
  • Karbonhidrat: 30 g
  • Yağ: 15 g
  • Lif: 3 g
  • Sodyum: 600 mg
  • Kalsiyum: 40 mg
  • Demir: 2 mg

Ekstra Bilgiler

Fırında tavuk patates mantar tarifi, malzemelerin değişimi ile kişisel zevklere göre uyarlanabilir. Örneğin, sebzeler arasında havuç, brokoli veya biber eklemek, yemeğin besin değerini artıracaktır. Ayrıca, baharatlar ile oynamak, yemeğin lezzetini çeşitlendirmek açısından oldukça etkilidir. Sağlıklı ve besleyici bir yemek arıyorsanız, fırında tavuk patates mantar tarifini mutlaka denemelisiniz. Hem kolay hazırlanışı hem de lezzeti ile sofralarınızı şenlendirecek bir seçenek olacaktır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Bahamra 22 Şubat 2025 Cumartesi

Bu tarifi denemek için sabırsızlanıyorum! Fırında tavuk patates mantar yemeği gerçekten de hem besleyici hem de lezzetli gözüküyor. Tavukları marine etme aşaması ve üzerine mantar eklenmesi harika bir fikir. Ayrıca, yanına yeşil salata veya pilav eklemek de güzel bir dokunuş. Sizce bu yemek için en iyi baharat kombinasyonu hangisi? Özellikle pul biberin eklenmesi, yemeğe ne kadar farklı bir tat katar?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Bahamra,

Tarifin Lezzeti
Fırında tavuk patates mantar yemeği gerçekten de hem besleyici hem de lezzetli bir seçenek. Tavukları marine etmek, etin daha lezzetli olmasını sağlarken, mantarların eklenmesi yemeğe derinlik kazandırıyor. Yanında yeşil salata veya pilav sunmak da harika bir fikir; bu, yemeği daha dengeli hale getiriyor.

Baharat Kombinasyonu
Bu yemek için en iyi baharat kombinasyonu, kişisel damak zevkinize bağlı olarak değişebilir. Ancak, tuz, karabiber, kekik ve sarımsak tozu gibi temel baharatların yanı sıra pul biber eklemek yemeğe harika bir tat katabilir. Pul biber, yemeğinize hafif bir acılık ve aroma katarken, diğer baharatlarla da mükemmel bir uyum sağlar.

Pul Biberin Farkı
Özellikle pul biberin eklenmesi, yemeğe canlılık ve karakter kazandırır. Acı sevenler için bu baharat, yemeği daha da çekici hale getirebilir. Denedikçe kendi kombinasyonunuzu bulmak da keyifli olacaktır. Şimdiden afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Tavuk Irkları Nelerdir?
Tavuk Irkları Nelerdir?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Güncel
Tavuk Göğsü Kalori?
Tavuk Göğsü Kalori?
Güncel
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?