Yoğurtlu Tavuklu Erişte Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Yoğurtlu tavuklu erişte salatası, pratik ve besleyici bir öğün arayanlar için mükemmel bir seçenek. Yaz aylarında serinletici bir alternatif olarak öne çıkan bu salata, lezzetli malzemeleriyle hem ana yemek hem de atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Tarif ve malzemeleriyle detaylı bir şekilde sunulmuştur.

13 Ekim 2024
Yoğurtlu tavuklu erişte salatası, sağlıklı ve pratik bir öğün alternatifi arayanlar için ideal bir seçenek sunmaktadır. Bu lezzetli salata, besleyici öğelerle dolu olup, hem ana yemek olarak hem de hafif bir atıştırmalık olarak tüketilebilir. Özellikle yaz aylarında serinletici bir seçenek olarak öne çıkmaktadır. İşte tarifi ve malzemeleri.

Malzemeler


  • 200 gram tavuk göğsü
  • 150 gram erişte
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 2 yemek kaşığı mayonez
  • 1 diş sarımsak (ezilmiş)
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • Yarım tatlı kaşığı karabiber
  • Yarım çay bardağı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • Yarım limonun suyu
  • Maydanoz veya dereotu (süslemek için)

Hazırlık Aşaması


1. İlk olarak tavuk göğsünü haşlayın. Haşlama işlemi sırasında tavukların daha lezzetli olması için suya tuz ekleyebilirsiniz.

2. Tavuklar haşlandıktan sonra, onları küçük parçalara ayırın.

3. Erişteleri de kaynar suya ekleyin ve paket üzerindeki talimatlara göre haşlayın. Haşlanan erişteleri süzerek soğumaya bırakın.

4. Bir karıştırma kabında yoğurt, mayonez, ezilmiş sarımsak, limon suyu, zeytinyağı, tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak pul biberi karıştırın.

5. Soğuyan erişteleri ve tavuk parçalarını bu karışıma ekleyin. Tüm malzemeleri iyice harmanlayın.

6. Salatayı servis tabağına alın ve üzerine ince doğranmış maydanoz veya dereotu ile süsleyin.

Servis Önerisi


Yoğurtlu tavuklu erişte salatasını soğuk olarak servis edebilirsiniz. Ayrıca, yanında turşu veya mevsim salatası ile sunmak, lezzetini artıracaktır.

Besin Değerleri

1 porsiyon (yaklaşık 250 gram) yoğurtlu tavuklu erişte salatası için:
  • Kalori: 350 kcal
  • Protein: 25 gram
  • Yağ: 15 gram
  • Karbonhidrat: 35 gram
  • Fiber: 2 gram
  • Sodyum: 600 mg

Ekstra Bilgiler

- Salatanın besin değerlerini artırmak için, içerisine haşlanmış sebzeler (havuç, bezelye gibi) ekleyebilirsiniz.

- Vegan bir alternatif isterseniz, tavuk yerine haşlanmış nohut veya mercimek kullanarak lezzetli bir salata elde edebilirsiniz.

- Hazırladığınız salatayı buzdolabında birkaç saat bekletirseniz, malzemelerin lezzetleri birbirine geçecektir.

Sonuç olarak, yoğurtlu tavuklu erişte salatası, pratik ve besleyici bir öğün seçeneği olarak, hem damak tadınıza hitap edecek hem de sağlıklı bir alternatif sunacaktır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Hayat 13 Ekim 2024 Pazar

Bu yoğurtlu tavuklu erişte salatasını denedikten sonra gerçekten ferahlatıcı bir lezzet olduğunu söyleyebilirim. Yaz aylarında serinletici bir seçenek arayanlar için mükemmel bir tercih. Malzemelerin uyumu ve yoğurt ile mayonezin birleşimi, salataya farklı bir tat katıyor. Tavuk ve erişteyi bir araya getirerek hem protein hem de karbonhidrat ihtiyacını karşılamak harika bir düşünce. Ayrıca, sebzeler ekleyerek besin değerini artırmak da iyi bir fikir. Vegan alternatif önerisini de dikkate alarak, herkesin damak tadına uygun bir tarif elde edebilmek mümkün. Buzdolabında bekletmek, malzemelerin lezzetlerini daha da güzelleştiriyor. Denemek için sabırsızlanıyorum!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Değerli Yorumunuz İçin Teşekkürler

Hayat, yoğurtlu tavuklu erişte salatasının ferahlatıcı bir lezzet olduğunu vurgulaman gerçekten çok güzel. Yaz aylarında serinletici seçenekler arayanlar için bu tarifin harika bir alternatif sunduğu kesin. Malzemelerin uyumu ve yoğurt ile mayonezin birleşimi, salatanın lezzetini önemli ölçüde artırıyor. Tavuk ve eriştenin bir araya gelmesiyle hem protein hem de karbonhidrat ihtiyacını karşılamak, besleyici bir öğün ortaya çıkarıyor.

Ayrıca, sebzelerin eklenmesi ile besin değeri artarken, vegan alternatiflerin de düşünülmesi, tarifi daha da geniş bir kitleye hitap eder hale getiriyor. Buzdolabında bekletmek, malzemelerin lezzetlerini pekiştirecek harika bir yöntem. Denemek için sabırsızlanmanız da, bu lezzetin ne kadar cazip olduğunu gösteriyor. Umarım denediğinizde damak tadınıza hitap eder!

Çok Okunanlar
Tavuk Irkları Nelerdir?
Tavuk Irkları Nelerdir?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Güncel
Tavuk Göğsü Kalori?
Tavuk Göğsü Kalori?
Güncel
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?