Ciğer Sote Tavuk Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer sote tavuk, protein açısından zengin ve lezzetli bir yemektir. Tavuk ciğeri, sebzeler ve baharatlarla harmanlanarak hazırlanır. Besleyici yapısıyla sağlıklı bir alternatif sunan bu tarif, pratik bir şekilde sofralarınızı süsler. Yanında pilav veya salata ile servis edilebilir.

19 Ekim 2024
Ciğer sote tavuk, besleyici ve lezzetli bir yemek seçeneği olup, genellikle tavuk ciğeri kullanılarak hazırlanır. Bu yemek, protein açısından zengin olması ve kolay pişirilmesi nedeniyle sağlıklı bir alternatif sunmaktadır. İşte ciğer sote tavuk tarifinin detaylı malzemeleri ve yapılışı.

Malzemeler


  • 300 gram tavuk ciğeri
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet büyük boy soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 adet yeşil biber
  • 1 adet kırmızı biber
  • 2 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • Maydanoz (süsleme için)

Yapılışı


1. Öncelikle tavuk ciğerlerini bol su ile yıkayın ve süzün. Ciğerlerin zarlarını ve damarlarını temizleyin. Bu işlem, yemeğin lezzetini artıracaktır.

2. Bir tavada zeytinyağını ısıtın. Isınan yağa doğranmış soğanları ekleyin ve pembeleşinceye kadar kavurun.

3. Ardından ince doğranmış sarımsakları ekleyin ve birkaç dakika daha kavurmaya devam edin.

4. Doğranmış yeşil ve kırmızı biberleri tavaya ekleyin. Sebzeler yumuşayana kadar pişirmeye devam edin.

5. Temizlenmiş tavuk ciğerlerini tavaya ekleyin ve ciğerler pişene kadar karıştırarak soteleyin.

6. Domates salçasını ekleyin ve karışımı bir süre daha pişirin. Tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak pul biberi ekleyin ve tüm malzemeleri iyice karıştırın.

7. Son olarak, yemeği ocaktan alın ve doğranmış maydanoz ile süsleyin.

Servis Önerisi


Ciğer sote tavuk, genellikle pilav veya makarna ile servis edilir. Yanında taze bir salata ile birlikte, sağlıklı ve dengeli bir öğün haline getirilebilir.

Besin Değerleri

- Kalori: 250 kcal (ortalama)- Protein: 25 gram- Yağ: 15 gram- Karbonhidrat: 10 gram- Lif: 2 gram- Demir: 5 mg- Vitamin A: 500 IU- C Vitamini: 20 mg

Ekstra Bilgiler

- Tavuk ciğeri, B vitaminleri, özellikle B12 ve folik asit açısından zengindir.

- Yüksek demir içeriği sayesinde, anemi tedavisine yardımcı olabilir.

- Yemeği hazırlarken, ciğerlerin fazla pişirilmemesi, lezzetinin korunması açısından önemlidir.

- İsterseniz yemeğe baharat çeşitleri ekleyerek farklı tatlar elde edebilirsiniz. Sonuç olarak, ciğer sote tavuk, pratik bir şekilde hazırlanabilen ve lezzetli bir alternatif sunan bir yemektir. Sağlıklı beslenme açısından önemli bir yer tutan tavuk ciğeri, düzenli olarak tüketilmesi önerilen bir gıda maddesidir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Fahriyye 17 Ekim 2024 Perşembe

Bu tarif gerçekten çok iştah açıcı görünüyor! Tavuk ciğeri kullanarak hazırlanan ciğer sote tavuk, besleyici bir alternatif sunuyor. Özellikle protein açısından zengin olması ve kolay pişirilebilmesi, sağlıklı beslenmeye önem verenler için büyük bir artı. Soğan ve sarımsak gibi aromatik malzemelerle zenginleştirilmesi de yemeğin lezzetini artırıyor gibi. Bu tarifteki adımlar oldukça net ve pratik görünüyor. Ayrıca, domates salçası eklenmesi yemeğe farklı bir derinlik katacak gibi. Servis önerisi olarak pilav veya makarna ile sunulması da harika bir fikir! Sizce bu tarife eklenecek başka hangi baharatlar, lezzeti daha da artırabilir?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Fahriyye,

Tarifin Lezzeti
Gerçekten de tavuk ciğeri ile hazırlanan ciğer sote, hem besleyici hem de lezzetli bir seçenek sunuyor. Aromatik malzemelerle zenginleştirilmesi, yemeğin tadını daha da derinleştiriyor. Soğan ve sarımsak gibi malzemelerin kullanımı, özellikle ciğerin doğal lezzetini ön plana çıkarıyor.

Ek Baharat Önerileri
Tarife eklenebilecek baharatlar konusunda ise, karabiber ve pul biber harika bir seçim olabilir. Karabiber, yemeğe hafif bir sıcaklık katarken, pul biber ise daha yoğun bir tat sağlar. Bunun dışında, kekik veya taze maydanoz gibi yeşil otlar da yemeğe tazelik ve aroma katabilir.

Sunum Fikirleri
Servis öneriniz olan pilav veya makarna ile sunum, gerçekten de yemeğin tamamlayıcısı olacaktır. Yanında bir yeşil salata ile dengelemek de sağlıklı bir seçenek yaratır.

Tarifinizi denemek için sabırsızlanıyorum! Başka baharat önerileriniz var mı?

Çok Okunanlar
Tavuk Irkları Nelerdir?
Tavuk Irkları Nelerdir?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Güncel
Tavuk Göğsü Kalori?
Tavuk Göğsü Kalori?
Güncel
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?