Fırında kuşbaşı tavuk, lezzetli ve pratik bir yemek seçeneğidir. Tavuk eti, protein açısından zengin olması ve kolay pişirilmesi sebebiyle birçok diyet ve beslenme programında yer almaktadır. Bu tarifte, kuşbaşı doğranmış tavuk parçaları sebzelerle harmanlanarak fırında pişirilir. Sonuç olarak, hem besleyici hem de lezzetli bir yemek elde edilir. Malzemeler
Hazırlık Aşaması1. İlk olarak, tavuk göğsünü kuşbaşı şeklinde doğrayın. 2. Patates ve havucu halka halka doğrayın, soğanı ise piyazlık doğrayın. 3. Sarımsakları ince ince doğrayın veya rendeleyin. 4. Geniş bir kapta, doğranmış tavuk, sebzeler, zeytinyağı, tuz, karabiber, kekik ve pul biberi ekleyin. Tüm malzemeleri iyice karıştırarak harmanlayın. 5. Karışımı fırın tepsisine yerleştirin ve üzerine sıcak suyu dökün. 6. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 40-45 dakika pişirin. Tavuklar iyice pişip sebzeler yumuşayana kadar kontrol ederek pişirmeye devam edin. Servis ÖnerileriFırında kuşbaşı tavuk, pilav ya da bulgur pilavı ile birlikte servis edilebilir. Yanında mevsim salatası ile besleyici bir öğün oluşturabilirsiniz. Besin Değerleri (1 porsiyon için)Bu tarif, aile yemekleri veya arkadaş buluşmaları için ideal bir seçenektir. Ayrıca, malzemelerin çeşitliliği sayesinde kişisel damak zevkinize göre özelleştirme imkanı sunar. Fırında kuşbaşı tavuk, hem sağlıklı hem de lezzetli bir alternatif arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Ek bilgiler: Tavuk eti, B vitaminleri (özellikle B3 ve B6 vitaminleri) ve fosfor açısından zengindir. Fırında pişirme yöntemi, gıdaların besin değerlerini korumasına yardımcı olurken, yağ kullanımını da azaltarak daha sağlıklı bir yemek sunar. |
.jpg "Tavuk Dolması Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Şehriyeli Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Kanat Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Kavurma Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk Dolması Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk Pirzola Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Fırında Tavuk İncik Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Kremalı Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Beşamel Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Çin Usulü Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Kaşarlı Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Mantarlı Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri")
Bu tarif gerçekten harika görünüyor! Fırında kuşbaşı tavuk yaparken sebzelerle harmanlamak çok akıllıca, böylece hem lezzet hem de besin değeri artıyor. Tavuk etinin protein açısından zengin olması da sağlıklı bir öğün için büyük bir avantaj. Peki, sebzeleri farklı çeşitlerle değiştirmeyi denemeyi düşündünüz mü? Örneğin, brokoli veya biber eklemek, yemeğinizi daha da zenginleştirebilir. Ayrıca, baharatları kendi damak zevkinize göre ayarlamak da güzel bir fikir. Kaç dakika pişirmeyi planlıyorsunuz? Tavukların tam olarak piştiğinden emin olmak için bir termometre kullanmayı düşünüyor musunuz?
Cevap yazDibaçe,
Tarifin Harikalığı konusunda yaptığınız yorum için teşekkür ederim! Fırında kuşbaşı tavuk ile sebzeleri harmanlamak gerçekten de harika bir yöntem. Bu şekilde hem lezzet hem de besin değeri artıyor.
Sebze Çeşitleri konusuna gelecek olursak, brokoli ve biber eklemek kesinlikle yemeği zenginleştirebilir. Sebzelerle çeşitlilik sağlamak, yemeğin hem görünümünü hem de tadını güzelleştiriyor. Ayrıca, baharatları damak zevkinize göre ayarlamak da çok keyifli bir süreç.
Pişirme Süresi için, tavukların genellikle 25-30 dakika arasında pişmesi yeterli oluyor, ancak elbette fırınınızın özelliklerine göre bu süre değişebilir. Tam pişme için bir termometre kullanmak da iyi bir fikir; tavuk etinin iç sıcaklığının 75 dereceyi bulması gerektiğini unutmayın. Umarım tarifinizi denerken harika sonuçlar alırsınız!