Tavuklu mısırlı salata tarifi ve malzemeleri

Tavuklu mısırlı salata, yaz aylarında serinletici ve besleyici bir seçenek arayanlar için ideal bir tariftir. İçerisindeki zengin malzemelerle hem lezzetli hem de sağlıklı bir öğün sunar. Tarif detayları ve malzemeler ile kolayca hazırlamak mümkün.

24 Şubat 2025

Tavuklu Mısırlı Salata Tarifi ve Malzemeleri


Tavuklu mısırlı salata, hem besleyici hem de lezzetli bir yemek seçeneği sunar. Özellikle yaz aylarında serinletici bir alternatif olarak tercih edilen bu salata, protein, lif ve vitamin açısından zengin malzemelerle hazırlanır. Aşağıda tavuklu mısırlı salatanın tarifine ve gerekli malzemelere ulaşabilirsiniz.

Malzemeler


Tavuklu mısırlı salata hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyaç duyulmaktadır:
  • 2 adet tavuk göğsü
  • 1 kutu mısır konservesi
  • 1 adet kırmızı biber
  • 1 adet yeşil biber
  • 1/2 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı limon suyu
  • Yarım çay kaşığı karabiber
  • Yarım çay kaşığı tuz
  • Bir avuç maydanoz (isteğe bağlı)
  • Bir avuç taze nane (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


Tavuklu mısırlı salatanın hazırlanışı oldukça basittir. Aşağıdaki adımları takip ederek bu lezzetli salatayı yapabilirsiniz:
  • Öncelikle tavuk göğsünü haşlayın ve soğumaya bırakın.
  • Soğuyan tavukları didikleyin veya küçük küpler halinde kesin.
  • Kırmızı ve yeşil biberleri küçük doğrayın.
  • Bir kapta mısır konservesini, doğranmış biberleri ve didiklenmiş tavukları birleştirin.
  • Ayrı bir kapta zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi karıştırıp salatanın üzerine dökün.
  • Tüm malzemeleri iyice karıştırdıktan sonra isteğe bağlı olarak doğranmış maydanoz ve taze nane ekleyin.
  • Salatanızı buzdolabında bir süre dinlendirin ve soğuk servis edin.

Besin Değerleri

Tavuklu mısırlı salata, sağlıklı bir öğün olarak birçok besin öğesini içermektedir. Aşağıda yaklaşık olarak 1 porsiyon (250 gram) tavuklu mısırlı salatanın besin değerleri verilmiştir:
  • Kalori: 250 kcal
  • Protein: 30 g
  • Karbonhidrat: 20 g
  • Yağ: 10 g
  • Lif: 3 g
  • Sodyum: 300 mg
  • Vitamin A: %30
  • Vitamin C: %25
  • Kalsiyum: %5
  • Demir: %10

Ekstra Bilgiler

Tavuklu mısırlı salatanızın lezzetini artırmak için farklı malzemeler kullanabilirsiniz. Örneğin, avokado, zeytin veya haşlanmış nohut ekleyerek daha zengin bir tat elde edebilirsiniz. Ayrıca, salatanızı daha doyurucu hale getirmek için marul veya roka gibi yeşillikler de ekleyebilirsiniz. Salata, hem ana öğün olarak hem de aperatif olarak tüketilebilecek pratik bir tariftir. Dilerseniz, yanına tam buğday ekmek ile birlikte sunabilirsiniz.

Tavuklu mısırlı salata, sağlıklı ve besleyici bir yemek seçeneği sunarak, öğünlerinizi çeşitlendirmenize yardımcı olur. Bu tarif ile hem ailenizi hem de misafirlerinizi etkileyebilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Atatuğ 15 Aralık 2024 Pazar

Tavuklu mısır salatası tarifini okuduğumda, hem sağlıklı hem de pratik bir seçenek olduğunu düşündüm. Özellikle yaz aylarında serinlemek için harika bir alternatif gibi görünüyor. Tavuk göğsünün haşlanıp didiklenmesi ve ardından taze sebzelerle birleşmesi, gerçekten çok lezzetli bir salata ortaya çıkarır. Ayrıca, maydanoz ve taze nanenin isteğe bağlı eklenmesi, salataya ferah bir tat katabilir. Malzemelerin besin değerleri de oldukça dengeli; protein ve lif açısından zengin bir yemek olduğu açıkça ortada. Farklı malzemeler ekleyerek çeşitlendirme fikri de çok hoş, bu sayede herkesin damak zevkine hitap edebilir. Sizce bu tarif, misafirler için sunulacak en iyi salatalardan biri olabilir mi?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Atatuğ,

Tavuklu mısır salatası gerçekten de yaz aylarında hem pratik hem de sağlıklı bir seçenek olarak öne çıkıyor. Özellikle hafifliği ve ferahlatıcı etkisi, sıcak günlerde tercih edilmesini sağlıyor. Tavuk göğsünün haşlanıp didiklenmesiyle elde edilen lezzet, taze sebzelerle birleştiğinde ortaya çıkan tat, misafirlerinize sunabileceğiniz harika bir salata oluşturuyor.

Malzemelerin Dengesi

Salatanın besin değerleri açısından dengeli olması, onu daha da cazip kılıyor. Protein ve lif açısından zengin olması, sağlıklı beslenme açısından önemli bir avantaj sağlıyor. Maydanoz ve taze nanenin eklenmesi ise hem lezzet hem de görsellik açısından güzel bir dokunuş.

Özelleştirme İmkanları

Farklı malzemelerle çeşitlendirme fikri de oldukça yaratıcı. Herkesin damak zevkine hitap edebilmek için salatayı kişiselleştirmek, misafirlerinize sunacağınız yemeklerde farklı bir deneyim sunar.

Sonuç olarak, bu tarifin misafirler için sunulacak en iyi salatalardan biri olabileceğine katılıyorum. Hem lezzetli, hem sağlıklı hem de pratik olması, onu kesinlikle tercih edilesi kılıyor. Denemeniz dileğiyle!

Çok Okunanlar
Tavuk Irkları Nelerdir?
Tavuk Irkları Nelerdir?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Güncel
Tavuk Göğsü Kalori?
Tavuk Göğsü Kalori?
Güncel
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?