Tavuklu Şehriye Tarifi ve MalzemeleriTavuklu şehriye, Türk mutfağının sevilen ve sıkça yapılan yemeklerinden biridir. Hem besleyici hem de pratik bir tarif olan tavuklu şehriye, özellikle yoğun günlük yaşamda hızlı bir öğle veya akşam yemeği seçeneği olarak tercih edilmektedir. Bu yazıda, tavuklu şehriye tarifinin detayları ve malzemeleri hakkında bilgi verilecektir. Malzemeler
Hazırlık AşamasıTavuklu şehriye hazırlamak oldukça basit ve hızlı bir süreçtir. İşte adım adım hazırlık aşamaları: 1. Tavuk göğsünü küp küp doğrayın. 2. Soğanı ve sarımsakları ince ince doğrayın. 3. Havuç kullanıyorsanız, havucu da küçük parçalar halinde doğrayın. 4. Bir tencerede zeytinyağını ısıtın ve soğanı ekleyin. Soğan pembeleşene kadar kavurun. 5. Ardından sarımsakları ve tavuk parçalarını ekleyin. Tavuklar tamamen pişene kadar kavurmaya devam edin. 6. Havuçları ekleyin ve birkaç dakika daha soteleyin. 7. Şehriyeleri ekleyin ve bir iki dakika kavurun. 8. Tavuk suyu veya suyu ekleyin. Tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak kekik ekleyin. 9. Karışımı kaynamaya bırakın, ardından ateşi kısarak şehriyelerin pişmesini bekleyin. 10. Şehriyeler pişince ocaktan alın ve maydanoz ile süsleyerek sıcak servis yapın. Besin DeğerleriTavuklu şehriye, dengeli bir beslenme için gerekli olan pek çok besin öğesini barındırmaktadır. İşte yaklaşık 1 porsiyon (200 gram) tavuklu şehriye için besin değerleri:- Kalori: 320 kcal- Protein: 30 gram- Yağ: 10 gram- Karbonhidrat: 35 gram- Lif: 2 gram- Sodyum: 600 mg Ekstra BilgilerTavuklu şehriye tarifi, malzemelerinin çeşitlendirilmesiyle daha da zenginleştirilebilir. Örneğin, sebzeler eklenerek besin değeri artırılabilir. Ayrıca, baharatlar ile tat profili zenginleştirilebilir. Bu yemek, özellikle çocuklar için sağlıklı bir alternatif sunar. Tavuklu şehriye, aynı zamanda hızlı pişme süresiyle yoğun iş hayatına sahip bireyler için ideal bir seçenektir. Hazırlık süresi genellikle 30 dakika içinde tamamlanabilir. Bu yemek, hem lezzeti hem de pratikliği ile sofraların vazgeçilmezlerinden biri olmaya devam etmektedir. Tavuklu şehriye, Türk mutfağının geleneksel lezzetlerini modern bir şekilde sunarak, sağlıklı ve lezzetli bir alternatif arayanlar için mükemmel bir tercih oluşturmaktadır. |
.jpg "Mantarlı Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Patatesli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Kavurma Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk Dolması Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk Pirzola Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Fırında Tavuk İncik Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Kremalı Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Beşamel Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Çin Usulü Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Dolması Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Kaşarlı Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Mantarlı Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri")
Tavuklu şehriye tarifini okuduktan sonra, özellikle yoğun günlerde pratik bir yemek arayışında olan biri olarak bu tarifin tam da bana göre olduğunu düşünüyorum. Malzemelerin basitliği ve hazırlanışının hızlı olması, işten döndükten sonra hemen yapabileceğim bir alternatif sunuyor. Tavuklu şehriyenin besin değerlerinin de oldukça dengeli olması, sağlıklı beslenme hedeflerime ulaşmama yardımcı olacak gibi görünüyor. Ayrıca, sebzeleri ekleyerek zenginleştirmek fikri oldukça hoşuma gitti. Yani hem lezzetli hem de besleyici bir yemek arıyorsanız, bu tarif tam size göre olabilir! Hazırlama süresinin 30 dakika olması da benim için büyük bir avantaj. Sizce de yoğun iş hayatında böyle pratik tarifler daha fazla tercih edilmeli mi?
Cevap yazMerhaba Adile,
Pratik Tariflerin Önemi
Yoğun iş hayatında pratik tariflerin büyük bir avantaj sunduğu kesin. Özellikle günümüzdeki hızlı yaşam temposu, sağlıklı ve lezzetli yemekler hazırlama ihtiyacını artırıyor. Tavuklu şehriye gibi basit malzemelerle yapılan tarifler, hem işten dönerken zaman kazandırıyor hem de sağlıklı beslenme hedeflerine ulaşmaya yardımcı oluyor.
Besin Değerleri
Tavuklu şehriyenin dengeli besin değerleri, özellikle yoğun günlerde vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamak açısından oldukça önemli. Sebzelerle zenginleştirilmesi de, yemeği daha besleyici hale getiriyor, bu da sağlıklı bir yaşam için büyük bir artı.
İş Hayatında Pratiklik
Bence, yoğun iş hayatında böyle pratik tariflerin daha fazla tercih edilmesi kesinlikle faydalı olur. Hem zamandan tasarruf etmek hem de sağlıklı beslenmek, günümüzün en büyük ihtiyaçlarından biri. Bu nedenle, yemek tariflerinde pratiklik ve besleyicilik ön plana çıkmalı. Sizin gibi bu konuya dikkat edenlerin sayısı da artıyor, bu da güzel bir gelişme!
Umarım tarifinizi denedikten sonra keyif alırsınız!