Yoğurtlu mayonezli tavuk salatası tarifi ve malzemeleri

Yoğurtlu mayonezli tavuk salatası, sağlıklı bir öğün arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Tavuk, yoğurt ve mayonezin uyumuyla ferahlatıcı bir tat sunar. Kolay hazırlanabilir olması ve besleyici içeriğiyle yaz aylarının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir.

18 Kasım 2024

Yoğurtlu Mayonezli Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri


Yoğurtlu mayonezli tavuk salatası, hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatif arayanlar için ideal bir seçenektir. Tavuk etinin protein zenginliği ile yoğurt ve mayonezin kremamsı dokusu bir araya gelerek ferahlatıcı bir tat oluşturur. Bu salata, özellikle yaz aylarında serinletici bir öğün olarak tercih edilmektedir.

Malzemeler


  • Tavuk göğsü (500 gram)
  • Yoğurt (1 su bardağı)
  • Mayonez (2 yemek kaşığı)
  • Salatalık (1 adet, rendelenmiş)
  • Havuç (1 adet, rendelenmiş)
  • Ceşitli yeşil sebzeler (maydanoz, dereotu vb.)
  • Tuz (isteğe göre)
  • Karabiber (isteğe göre)
  • Limonsuyu (1 yemek kaşığı)

Hazırlık Aşaması


1. Tavuk göğsü haşlanarak pişirilir. Piştikten sonra soğumaya bırakılır.

2. Soğuyan tavuk göğsü, didiklenerek küçük parçalara ayrılır.

3. Ayrılan tavuk parçaları bir karıştırma kabına alınır.

4. Rendelenmiş salatalık ve havuç eklenir.

5. Yoğurt ve mayonez eklenerek karıştırılır.

6. Son olarak, ince doğranmış yeşil sebzeler, tuz, karabiber ve limonsuyu ilave edilerek tüm malzemeler iyice karıştırılır.

7. Salata servis tabağına alınır ve isteğe bağlı olarak üzeri süslenebilir.

Servis Önerileri

Yoğurtlu mayonezli tavuk salatası, yanında taze ekmek veya kraker ile servis edilebilir. Ayrıca, salata soğuk olarak sunulduğunda daha lezzetli olacaktır. Salatanın üzerine birkaç zeytin veya ceviz eklemek, görüntüsünü ve lezzetini artırabilir.

Besin Değerleri

- Kalori: 250 kcal (bir porsiyon için)- Protein: 30 gram- Yağ: 12 gram- Karbonhidrat: 8 gram- Lif: 1 gram- Sodyum: 500 mg

Ekstra Bilgiler

- Yoğurt, probiyotik özellikleri ile sindirim sistemine fayda sağlar.- Mayonez, kalorisi yüksek bir sos olmasına rağmen, az miktarda kullanıldığında lezzet arttırıcı bir etki yaratır.- Taze sebzeler ekleyerek salatanın besin değerini artırabilir ve antioksidan alımını destekleyebilirsiniz.- Alternatif olarak, yoğurt yerine süzme yoğurt kullanmak, salatanın daha yoğun bir kıvamda olmasını sağlayabilir.

Sonuç olarak, yoğurtlu mayonezli tavuk salatası, hem besleyici hem de pratik bir tarif olarak mutfaklarda yerini almalıdır. Kolay hazırlanması ve lezzetinin yanı sıra, sağlıklı malzemeleri ile de tercih sebebi olmaktadır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Mefahir 16 Kasım 2024 Cumartesi

Bu yoğurtlu mayonezli tavuk salatasını denemek için sabırsızlanıyorum! Özellikle yaz aylarında serinletici bir seçenek olarak düşünmek gerçekten harika. Tavuk eti ve yoğurdun birleşimi oldukça besleyici görünüyor. İçindeki taze sebzelerle birlikte hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatif yaratmak mümkün. Acaba yoğurt yerine süzme yoğurt kullanmanın kıvamı nasıl etkilediğini merak ediyor musunuz? Ayrıca, üzerine zeytin veya ceviz eklemeyi düşündüğünüzde nasıl bir tat deneyimi elde edersiniz? Denemek için sabırsızlanıyorum!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Mefahir,

Yoğurtlu Mayonezli Tavuk Salatası gerçekten de yaz aylarında serinletici ve besleyici bir seçenek. Yoğurt ve tavuk etinin kombinasyonu, hem protein hem de probiyotik açısından zengin bir öğün sunuyor. Taze sebzelerle zenginleştirilmesi, salatayı daha da lezzetli ve sağlıklı kılıyor.

Süzme Yoğurt Kullanımı konusunda ise, evet, süzme yoğurt kullanmak salatanın kıvamını oldukça etkileyebilir. Süzme yoğurt, daha yoğun bir yapı sağlarken, salatanın daha kremsi olmasına yardımcı olabilir. Bu da lezzeti artırabilir.

Zeytin ve Ceviz Eklemek gibi bir fikir de harika! Zeytin, tuzlu bir tat katarken, ceviz de hem çıtırlık hem de omega-3 yağ asitleriyle besleyici bir katkı sağlar. Bu tür eklemeler, salatanın lezzet derinliğini artırabilir.

Denemek için sabırsızlanmanıza tamamen katılıyorum. Umarım en kısa zamanda bu lezzetli tarifi deneyimleyebilirsiniz!

Çok Okunanlar
Tavuk Irkları Nelerdir?
Tavuk Irkları Nelerdir?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Güncel
Tavuk Göğsü Kalori?
Tavuk Göğsü Kalori?
Güncel
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?