Tavuklu Erişteli Yoğurtlu Salata Tarifi ve MalzemeleriTavuklu erişteli yoğurtlu salata, hem lezzetli hem de besleyici bir yemektir. Özellikle sıcak yaz günlerinde serinletici bir seçenek olarak tercih edilmektedir. Bu salata, protein kaynağı olan tavuk, karbonhidrat kaynağı olan erişte ve probiyotik özellikleriyle dikkat çeken yoğurt ile zenginleştirilmiştir. İşte bu sağlıklı ve doyurucu salatanın tarifi ve malzemeleri. Malzemeler
Hazırlık Aşaması1. İlk olarak tavuk göğsünü haşlayarak başlayın. Tavuk göğsünü bir tencereye koyup üzerini geçecek kadar su ekleyin ve kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra altını kısarak 20-25 dakika kadar pişirin. 2. Tavuk piştikten sonra, bir tabağa alıp soğuması için bir kenara bırakın. Soğuduktan sonra tavukları didikleyin. 3. Erişteleri ayrı bir tencerede haşlayın. Erişteler yumuşadıktan sonra süzün ve soğuması için bir kenara koyun. 4. Yoğurdu bir kaba alın. İçine limon suyu, zeytinyağı, ezilmiş sarımsak, tuz ve karabiber ekleyin. Karıştırarak sosu hazırlayın. 5. Hazırlanan erişteleri, didiklenmiş tavukları ekleyin ve yoğurtlu sos ile karıştırın. 6. Salatayı servis tabağına alıp, üzerini maydanoz veya nane ile süsleyin. Soğuk servis yapın. Besin DeğerleriTavuklu erişteli yoğurtlu salatanın yaklaşık 1 porsiyonu için besin değerleri aşağıdaki gibidir:
Ekstra BilgilerTavuklu erişteli yoğurtlu salata, hem pratik hem de besleyici bir tarif olduğundan, sağlıklı beslenme alışkanlıklarınızı desteklerken aynı zamanda damak tadınıza hitap edecektir. Afiyet olsun! |
.jpg "Sebzeli Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Döner Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk İncik Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Kavurma Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk Dolması Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk Pirzola Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Fırında Tavuk İncik Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Kremalı Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Beşamel Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Çin Usulü Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Dolması Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Kaşarlı Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Mantarlı Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri")
Bu tavuklu erişteli yoğurtlu salata tarifini denedikten sonra, yaz günlerinde serinletici bir seçenek olduğunu gerçekten hissedebiliyor muyuz? Özellikle protein ve probiyotik kaynağı olarak yoğurt kullanmak harika bir fikir. Peki, siz bu salatayı hazırlarken tavuk göğsü yerine tavuk butu kullanmayı düşündünüz mü? Hem lezzet hem de doku açısından farklı bir deneyim sunabilir. Ayrıca, kepekli makarna ile sağlıklı bir alternatif oluşturmak da akıllıca. Bu tarifte yer alan sarımsak ve limon suyu, salataya ferah bir tat katıyor gibi görünüyor. Sizce yoğurdun yerine labne peyniri kullanmak, daha yoğun bir lezzet elde etmemizi sağlar mı?
Cevap yaz