Tavuklu patates çanağı tarifi ve malzemeleri

Tavuklu Patates Çanağı Tarifi ve Malzemeleri

Tavuklu patates çanağı, pratik ve lezzetli bir yemek arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Hem sunumu hem de besleyici özelliği ile ailelerin favorisi haline gelmiştir. Bu tarif, özellikle çocukların sebze yemekten kaçındığı dönemlerde, onlara sağlıklı bir alternatif sunma imkanı tanır.

Malzemeler

Hazırlık Aşaması

1. İlk olarak, tavuk göğsünü küp şeklinde doğrayın.

2. Soğanı ve sarımsakları ince ince doğrayın.

3. Patatesleri soyup, çanağa benzer şekilde, ortalarından çıkaracak şekilde dilimleyin.

4. Bir tavada zeytinyağını ısıtın ve doğradığınız soğanları ekleyin. Soğanlar pembeleşene kadar kavurun.

5. Ardından tavukları ekleyip, tavuklar tamamen pişene kadar kavurmaya devam edin.

6. Son olarak sarımsakları, tuzu, karabiberi, pul biberi ve kekiği ekleyin. Tüm malzemeleri güzelce karıştırın.

7. Hazırladığınız karışımı, dilimlediğiniz patateslerin içine yerleştirin.

8. Patates çanaklarını bir fırın tepsisine dizin ve yarım çay bardağı suyu üzerine dökün.

9. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında, patatesler yumuşayana kadar yaklaşık 30-35 dakika pişirin.

Sunum Önerileri

Tavuklu patates çanağını, yanında yeşil salata ile servis ederek daha doyurucu bir öğün elde edebilirsiniz. Ayrıca, yemeklerin yanında yoğurt veya cacık sunmak, yemeğin lezzetini artıracaktır.

Besin Değerleri

Tavuklu patates çanağının yaklaşık 1 porsiyonu için besin değerleri:

• Kalori: 350 kcal
• Protein: 30 g
• Karbonhidrat: 40 g
• Yağ: 10 g
• Lif: 5 g
• Sodyum: 600 mg

Ekstra Bilgiler

Sonuç olarak, tavuklu patates çanağı, lezzetli ve besleyici bir alternatif sunarak, hem aile bireylerinin hem de misafirlerin beğenisini kazanacak bir tariftir. Hem pratik hazırlanışı hem de lezzeti ile yemek sofralarınızı zenginleştirebilir.