Tavuklu pirinçli trakya mantısı tarifi ve malzemeleri

Tavuklu pirinçli Trakya mantısı, bölgenin geleneksel mutfağının önemli bir parçasıdır. İnce hamurunun içinde tavuk ve pirinçle hazırlanan bu doyurucu yemek, hem besleyici hem de lezzetlidir. Tarif, hamurun hazırlanmasından pişirme aşamasına kadar adım adım detaylandırılmıştır.

05 Aralık 2024

Tavuklu Pirinçli Trakya Mantısı Tarifi ve Malzemeleri


Trakya mutfağının eşsiz lezzetlerinden biri olan tavuklu pirinçli mantı, özellikle bölgede yaşayanların vazgeçilmez yemekleri arasında yer almaktadır. Bu yemek, ince hamurunun içerisine tavuk ve pirinç gibi besleyici malzemelerin konulmasıyla hazırlanır. Hem besleyici hem de doyurucu bir seçenek olan bu mantı, geleneksel Türk mutfağının önemli bir temsilcisidir. Aşağıda, tavuklu pirinçli Trakya mantısının tarifi ile malzemeleri detaylı bir şekilde sunulmuştur.

Malzemeler


  • 500 gram un
  • 1 adet yumurta
  • 1 su bardağı su (yaklaşık olarak)
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 300 gram tavuk göğsü
  • 1 su bardağı pirinç
  • 1 adet soğan
  • Karabiber ve pul biber (isteğe bağlı)
  • Yeteri kadar tuz
  • Yoğurt (servis için)
  • Sarımsak (isteğe bağlı, yoğurt için)

Hazırlık Aşaması


1. Hamurun Hazırlanması: Bir yoğurma kabına un, yumurta, tuz ve suyu ekleyerek yumuşak bir hamur elde edene kadar yoğurun. Hamurun üzerini bir bezle örtüp yaklaşık 30 dakika dinlendirin.

2. İç Harcın Hazırlanması: Tavuk göğsünü haşlayın ve ince ince doğrayın. Pirinci yıkayıp süzün. Bir tavada ince doğranmış soğanı pembeleşinceye kadar kavurun. Ardından doğranmış tavuk ve pirinci ekleyip birkaç dakika daha kavurun. Tuz, karabiber ve pul biber ile tatlandırın.

3. Mantıların Şekillendirilmesi: Dinlenen hamuru unlu bir zeminde ince bir şekilde açın. Hamurun üzerine iç harcından küçük parçalar koyun. Hamuru karşılıklı olarak katlayarak mantıları şekillendirin.

4. Pişirme Aşaması: Hazırladığınız mantıları kaynayan tuzlu suda yaklaşık 10-15 dakika pişirin. Mantılar su yüzüne çıkınca pişmiş demektir.

5. Servis: Pişen mantıları süzgeçle alıp servis tabağına yerleştirin. Üzerine yoğurt ve isteğe bağlı olarak sarımsak ekleyin. Dilerseniz tereyağında kızartılmış biberle süsleyerek servis yapabilirsiniz.

Besin Değerleri

Tavuklu pirinçli Trakya mantısının 100 gramı ortalama olarak:
  • Kalori: 150-200 kcal
  • Protein: 10-12 gram
  • Yağ: 3-5 gram
  • Karbonhidrat: 20-25 gram
  • Fiber: 1-2 gram
  • Sodyum: 200-300 mg
  • Kalsiyum: 20-30 mg

Ekstra Bilgiler

Tavuklu pirinçli Trakya mantısı, hem ev yapımı hem de restoranlarda sıklıkla tercih edilen bir yemektir. Hamurun ince açılması ve iç harcın dengeli bir şekilde hazırlanması, mantının lezzetini artıran unsurlardandır. Ayrıca, mantının üzerine eklenen yoğurt ve tereyağı sosu, yemeğin tadını zenginleştirir. Bu tarif, farklı soslar ve baharatlarla zenginleştirilerek kişisel damak zevkine göre uyarlanabilir. Trakya mutfağının özgün lezzetini keşfetmek isteyenler için bu tarif, harika bir başlangıç olacaktır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Belik 06 Aralık 2024 Cuma

Bu tavuklu pirinçli Trakya mantısı tarifini okuduktan sonra hemen mutfağa girmek istiyorum! Hamurun hazırlanması ve iç harcının lezzetli bir şekilde kavrulması aşamaları çok keyifli görünüyor. Sizce mantıları şekillendirmek zor mu? Özellikle hamurun ince açılması kısmı biraz zahmetli olabilir gibi geliyor. Ayrıca, yoğurt ve sarımsak sosu ile servis etmek gerçekten harika bir fikir; bu kombinasyonun tadı nasıl oluyor? Trakya mutfağının bu özgün lezzetini denemek için sabırsızlanıyorum!

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Tavuk Irkları Nelerdir?
Tavuk Irkları Nelerdir?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Güncel
Tavuk Göğsü Kalori?
Tavuk Göğsü Kalori?
Güncel
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?