fırında tavuk sarma sosu Tarifi ve Malzemeleri

Fırında tavuk sarma, lezzeti ve sunumuyla dikkat çeken, pratik bir yemektir. Tavuk göğsü içerisine peynir ve sebzelerin sarılmasıyla hazırlanan bu tarif, zengin soslu ve yumuşak bir tat sunar. İşte malzemeler ve adım adım yapılışı.

20 Ekim 2024

Fırında Tavuk Sarma Sosu Tarifi ve Malzemeleri


Fırında tavuk sarma, hem lezzetli hem de görsel olarak etkileyici bir yemek seçeneğidir. Bu tarif, tavuk göğsünün içerisine çeşitli malzemelerin sarılması ve ardından fırında pişirilmesi ile hazırlanır. Sos, yemeğe zengin bir tat katarken aynı zamanda tavuk etinin yumuşak kalmasını sağlar. Aşağıda, fırında tavuk sarma sosunun tarifini ve gerekli malzemeleri bulabilirsiniz.

Malzemeler


  • 4 adet tavuk göğsü
  • 200 gram beyaz peynir
  • 100 gram ıspanak (isteğe bağlı)
  • 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
  • 2 diş sarımsak (ezilmiş)
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı kuru kekik
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 su bardağı domates sosu

Hazırlık Aşaması


1. Tavuk göğüslerini ince bir şekilde açarak, her birini birer filetto haline getirin.

2. Beyaz peyniri bir kasede ezerek, içine ezilmiş sarımsak, kuru kekik, tuz ve karabiberi ekleyin. İsterseniz ıspanakları da bu karışıma ekleyebilirsiniz.

3. Hazırladığınız peynirli karışımı tavuk filetolarının üzerine eşit şekilde dağıtın.

4. Tavukları dikkatlice sarın ve kürdanla sabitleyin veya mutfak ipi ile bağlayın.

5. Fırın tepsisine zeytinyağını sürün ve sarılmış tavukları yerleştirin.

6. Üzerine domates sosunu dökün ve rendelenmiş kaşar peynirini serpin.

7. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 30-35 dakika pişirin. Tavukların içinin iyice piştiğinden emin olun.

8. Pişen tavuk sarma, fırından alındıktan sonra birkaç dakika dinlendirilirse, daha lezzetli olacaktır.

Servis Önerisi

Fırında tavuk sarma, yanında taze salata veya haşlanmış sebzelerle servis edilebilir. Ayrıca, pilav veya makarna gibi yan yemeklerle de bütünleyici bir menü oluşturabilir.

Besin Değerleri (4 porsiyon için)

- Kalori: 420 kcal- Protein: 36 g- Yağ: 22 g- Karbonhidrat: 15 g- Lif: 2 g- Sodyum: 800 mg

Ekstra Bilgiler

Fırında tavuk sarma, protein açısından zengin bir yemek olmasının yanı sıra, içerdiği sebzelerle de vitamin ve mineral kaynağıdır. Bu tarife farklı sebzeler ekleyerek, lezzet çeşitliliği sağlanabilir. Ayrıca, sosun üzerine eklenen kaşar peyniri, yemeğin daha kremamsı ve lezzetli olmasını sağlar. Diyet yapanlar için, yağ miktarını azaltarak daha sağlıklı bir versiyon da hazırlanabilir. Fırında tavuk sarma, özellikle misafirler için hazırlanabilecek şık bir yemek alternatifi sunar. Hazırlık aşamasının kolaylığı ve pişirme süresinin kısa olması, bu tarifi pratik bir seçim haline getirir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Ali Eren 19 Ekim 2024 Cumartesi

Bu tarif gerçekten iştah açıcı görünüyor! Fırında tavuk sarma yaparken tavuk göğsünü açmak ve iç harcı hazırlamak oldukça keyifli bir aşama. Beyaz peynir ve ıspanak eklemek, yemeğe hem lezzet hem de besin değeri katıyor. Domates sosu ve rendelenmiş kaşar peynirinin üzerindeki etkisini düşünmek bile su gibi akıyor! Pişirme süresinin 30-35 dakika olması da oldukça pratik. Misafirler için ideal bir seçenek olduğunu düşünüyorum. Yanında taze bir salata ile sunmak harika bir fikir; peki, başka hangi yan yemeklerle denemek istersiniz?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Ali Eren,

Tarifin Çekiciliği
Gerçekten de tarifiniz oldukça iştah açıcı görünüyor! Tavuk sarma, hem lezzetli hem de görsel olarak etkileyici bir yemek.

İç Harç ve Besin Değeri
Beyaz peynir ve ıspanak eklemesi, yemeği hem besleyici hale getiriyor hem de lezzet katıyor. Ispanak, vitamin ve mineral açısından zengin bir sebze olduğu için sağlık açısından da faydalı.

Domates Sosu ve Kaşar Peynirinin Rolü
Domates sosu ve rendelenmiş kaşar peynirinin uyumu, yemeği zenginleştiren unsurlar. Kıvamı ve tadı, tavuk sarma ile harika bir bütünlük sağlıyor.

Pratiklik ve Misafir Sofrası
30-35 dakikalık pişirme süresi, yoğun bir günün ardından hızlıca hazırlayabileceğiniz bir yemek sunuyor. Misafirler için de gerçekten uygun bir seçenek. Yanında taze bir salata ile sunmak, yemeği daha da özel kılıyor.

Yan Yemek Önerileri
Başka yan yemekler denemek isterseniz, örneğin, patates püresi veya kızarmış sebzeler harika bir eşlikçi olabilir. Ayrıca, bulgur pilavı da güzel bir seçenek sunar. Siz hangi yan yemeklerle denemek istersiniz?

Çok Okunanlar
Tavuk Irkları Nelerdir?
Tavuk Irkları Nelerdir?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Güncel
Tavuk Göğsü Kalori?
Tavuk Göğsü Kalori?
Güncel
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?