Tavada tavuk menü tarifi ve malzemeleri

Tavada tavuk, özellikle pratik ve lezzetli yemek arayanlar için mükemmel bir seçenek sunar. Bu tarif, hızlı bir şekilde hazırlanabilmesi ve malzemelerin kolay bulunabilirliği ile öne çıkar. Tavada tavuk, genellikle yanında pilav, makarna veya salata ile servis edilir ve her yaştan birey tarafından sevilerek tüketilir.

Tavada tavuk yapımına başlamadan önce, tavuk göğsünü uygun boyutlarda küp şeklinde doğrayın. Ardından, soğanı ince ince doğrayın ve sarımsakları ezerek hazırlayın. Biberleri de doğrayarak tüm malzemeleri bir araya getirin.

1. Bir tavaya zeytinyağını ekleyin ve ısıtın.

2. Isınan yağa doğranmış soğanları ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun.

3. Ardından ezilmiş sarımsakları ekleyin ve birkaç dakika daha soteleyin.

4. Doğranmış tavuk göğsünü tavaya ekleyin ve tavuklar beyazlaşana kadar pişirin.

5. Sonrasında doğranmış yeşil ve kırmızı biberleri ilave edin.

6. Tuz, karabiber, pul biber, kekik ve limon suyunu ekleyin.

7. Son olarak yarım su bardağı suyu ilave edin ve tavanın kapağını kapatın.

8. Orta ateşte tavuklar iyice pişene kadar 15-20 dakika kadar bekletin.

Tavada tavuğunuzu sıcak olarak servis edin. Yanında pilav, makarna veya mevsimsel salata ile sunarak lezzetini artırabilirsiniz. Ayrıca, çeşitli soslar ile de zenginleştirilebilir.

Tavada tavuk, diyet yapanlar için de uygun bir seçenektir. Düşük yağ ve yüksek protein içeriği sayesinde, kas gelişimini destekler. Ayrıca, malzemelerin çeşitlendirilmesi ile farklı tatlar elde etmek mümkündür. Örneğin, mantar, havuç veya bezelye gibi sebzeler ekleyerek yemeği zenginleştirebilirsiniz. Tavada tavuk, hem besleyici hem de lezzetli bir yemek olması sebebiyle, sıkça tercih edilen ve evde kolayca yapılabilen bir tariftir. Bu tarifle birlikte, sağlıklı bir beslenme için gerekli olan tüm öğeleri alabilirsiniz.