Dışı tavuk kıymalı içli köfte tarifi ve malzemeleri

Bu tarif, geleneksel içli köftenin hafif bir versiyonunu sunuyor. Tavuk kıymasıyla hazırlanan iç harcı, damaklarda lezzet bırakacak. Bulgur ve baharatlarla zenginleştirilen dış harcı, çıtır çıtır bir deneyim sunuyor. Sağlıklı ve pratik bir atıştırmalık arayanlar için ideal.

22 Kasım 2024

Dışi Tavuk Kıymalı İçli Köfte Tarifi ve Malzemeleri


İçli köfte, Türk mutfağının en sevilen ve geleneksel lezzetlerinden biridir. Genellikle kıyma ile yapılan iç harcı ile kaplanmış bulgurlu bir dış yüzeye sahiptir. Bu tarifte, iç harç olarak tavuk kıyması kullanılacak ve daha hafif bir alternatif sunulacaktır. İşte dışı tavuk kıymalı içli köfte tarifi ve malzemeleri:

Malzemeler


  • 2 su bardağı ince bulgur
  • 1 su bardağı sıcak su
  • 2 yemek kaşığı salça (domates veya biber)
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı kararbiber
  • 1 çay kaşığı pul biber
  • 1 adet soğan (rendelenmiş)
  • 2 diş sarımsak (ezilmiş)
  • 300 gram tavuk kıyması
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • 1 çay bardağı ceviz (isteğe bağlı, iri dövülmüş)
  • 1 su bardağı un (dış harcı için)
  • 1 adet yumurta (dış harcı için)
  • Kızartmak için sıvı yağ

Hazırlık Aşaması


1. Bulguru Hazırlama: İki su bardağı ince bulguru bir kapta alın. Üzerine bir su bardağı sıcak suyu dökerek bulgurların şişmesini bekleyin. Bulgurlar şiştikten sonra üzerine tuz, karabiber ve pul biber ilave edin.

2. İç Harcı Hazırlama: Tavuk kıymasını bir tavada zeytinyağı ile kavurun. Rendelenmiş soğanı ve ezilmiş sarımsağı ekleyerek pembeleşene kadar pişirin. Ardından salçayı da ekleyerek kavurmaya devam edin. Son olarak kimyon ve ceviz ekleyin. Karışımı bir kenara alarak soğumasını bekleyin.

3. Dış Harcı Hazırlama: Şişen bulgura un ve yumurtayı ekleyin. Hamur kıvamına gelene kadar yoğurun. Hamur, ele yapışmayan bir kıvama gelmelidir.

4. Köftelerin Şekillendirilmesi: Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparın. Avuç içinde açarak ortasına iç harcı yerleştirin. Hamuru kapatın ve yuvarlayarak köfte şekli verin.

5. Kızartma: Hazırladığınız içli köfteleri kızgın sıvı yağda altın rengi alana kadar kızartın. Kızaran köfteleri kağıt havlu üzerine alarak fazla yağını süzün.

Servis Önerileri

İçli köfteler, genellikle yoğurt veya salata ile servis edilebilir. Ayrıca yanında acı sos veya nar ekşisi de sunarak lezzetini artırabilirsiniz.

Besin Değerleri

- Kalori: 250 kcal (1 adet içli köfte için)- Protein: 15 g- Yağ: 12 g- Karbonhidrat: 30 g- Lif: 3 g- Sodyum: 400 mg

Bu tarif ile evde sağlıklı ve lezzetli bir içli köfte hazırlayabilirsiniz. Tavuk kıyması kullanarak daha hafif bir alternatif oluşturmak mümkündür. Denemenizi tavsiye ederiz!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Yakup 25 Şubat 2025 Salı

Bu tarifi okuduğumda içli köfte yapmayı ne kadar özlediğimi anladım! Tavuk kıyması ile hazırlanan bu hafif alternatif, özellikle sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için harika bir seçenek gibi görünüyor. Acaba iç harcını hazırlarken kullandığınız baharatlar, köftenin lezzetini nasıl etkiliyor? Ceviz eklemek de ilginç bir dokunuş, acaba deneyenler bu eklemenin tadını nasıl buldu? Kızartma aşamasında köftelerin altın rengi alması için ne kadar süre beklemek gerekiyor? Ayrıca, yanında yoğurt veya acı sos ile servis etmek gerçekten lezzeti artırır mı? Bu tarifin detayları çok güzel, uygulayanların deneyimlerini merak ediyorum!

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Tavuk Irkları Nelerdir?
Tavuk Irkları Nelerdir?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Biftek Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Tavuk Balığı Türleri ve Özellikleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Kremalı Köri Soslu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Garnitürlü Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Pleymut Tavuk Türleri ve Özellikleri
Güncel
Tavuk Göğsü Kalori?
Tavuk Göğsü Kalori?
Güncel
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
Tavuk Eti Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?